制定工作方案时，我们应该充分考虑各种可能的风险和难题，制定应对措施，确保工作的顺利进行。制定工作方案是一个相对复杂的过程，但是通过不断的学习和实践，我们可以逐渐提升自己的能力。
学生心理辅导处置方案
根据山东省教育厅《关于印发xx省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案的通知》(鲁教基字〔xx〕24号)要求，自20xx年起，在全市启动实施中小学心理健康教育特色学校争创计划。现制定实施方案如下。
通过实施心理健康教育特色学校争创计划，在全市树立一批心理健康教育先进学校典型，带动广大中小学全面普及心理健康教育，落实心理健康教育指导纲要的各项要求，明确学校在促进学生身心健康发展方面的义务和责任，规范学校心理健康教育工作，保证心理健康教育时间和必要的活动场地，丰富课程内容，建立稳定的专业化教师队伍，形成全体教师关心关爱每一个学生心灵成长的良好氛围，切实提高中小学生的心理素质和健康水平，促进立德树人根本任务落实。争取到20xx年，在全市创建60所左右的潍坊市中小学心理健康教育特色学校，10所左右的xx省中小学心理健康教育特色学校，5所左右全国中小学心理健康教育特色学校。
全市全日制普通中小学。
争创工作自20xx年开始，20xx年组织首次认定，工作步骤如下：
(一)创建阶段。自通知下发之日起，各县市区、各直属学校对照《中小学心理健康教育特色学校标准(试行)》(附件1)，组织本县市区中小学校开展心理健康教育特色学校创建工作，全面推进学校心理健康教育工作。
(二)认定阶段。xx市中小学心理健康教育特色学校认定从20xx年开始，隔年进行。20xx年3月由各县市区组织申报，每县市区推荐数量不超过3所，市教育局委托xx市中小学生健康成长研究中心组织专家对申报学校进行考察认定，公布潍坊市中小学心理健康教育特色学校，从中择优推荐参加全省及全国中小学心理健康教育特色学校的评审。近两年内存在学生逃学、辍学、流失、违法犯罪等情况的.不能申报各级中小学心理健康教育特色学校。
(三)推广阶段。由xx市中小学生健康成长研究中心建立工作交流平台，及时推广宣传各级特色学校开展心理健康教育的先进经验。
四、工作保障。
(一)完善工作制度。各县市区和学校要将心理健康教育纳入整体发展规划和年度工作计划，建立和完善心理健康教育工作组织实施、检查督导、评估评价等方面的规章制度，完善心理辅导伦理规范、档案管理、值班值勤、学生转介、危机干预等方面的工作制度。建立针对学生个性特点的心理健康教育教学研究制度，推动学校积极开展校本研究，开发贴近学生实际的心理健康教育校本课程。健全心理健康教育教师工作考核制度，将专兼职心理健康教育教师开展心理健康教育教学活动和心理辅导计入教学工作量。
(二)注重专业指导。各级中小学生健康成长研究中心要协调区域内外的心理健康教育专家资源，加强心理健康教育特色学校争创工作的指导，定期组织开展专题性培训、观摩研讨和经验交流等心理健康教育学习交流活动，帮助学校提升心理健康教育水平。
(三)加强队伍建设。在核定的编制范围内，争取政策支持，做好专职心理健康教育教师配备，并根据学生实际需要配备兼职心理健康教育教师。心理健康教育教师要有相关心理学教育背景或取得相关资格证书，能够胜任心理健康教育教学工作。市教育局将逐步建立中小学心理健康教师持证上岗制度。加强心理健康教育培训，将心理健康教育培训纳入教师培训计划，每年对专兼职心理健康教育教师和班主任的心理健康教育培训不少于10课时，每年至少组织一次针对全体教职工的心理健康教育培训。保证心理健康教育教师在职务评聘、工资待遇、评优评比等方面的待遇，鼓励优秀人才从事心理健康教育工作。
(四)保障工作经费。各地和学校要设立专项经费，为开展心理健康教育教学、师资培训、课题研究、课程开发等提供必要的支持。原则上，心理健康教育特色学校年生均心理健康教育经费不低于10元。
学生心理健康辅导方案
教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
（一）导入。
同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们今天学习新的一课，很重要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理。
1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！
2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理。
1、角色扮演（15分钟）：
让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立自信，才能获得成功。
2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？
生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话……。
师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？
生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的.帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？
生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
师：这个故事说明了什么道理？
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四）总结全课：
中学生心理辅导方案
调整心态，把握成功。
1.初三年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次班会，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初三年级紧张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。
2.通过主题班会，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培养学生的团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。
收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。
“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
(一)学生齐背班级口号。
(二)打开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。)。
听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。老师把你们的心理归纳了一下。
1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
2、厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现：
(1)曲解老师、心理不平衡。
(2)不主动理解人，却渴望理解万岁。
(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张。
(三)讲故事，明道理。
让学生明白要想成功，首先要有积极的心态。
(四)自我调节。
我们是初三年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决?归纳方法：
1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。
2.自我调整，写心理日记宣泄。
3.自我积极的暗示。
学生心理辅导活动方案
中学生的逆反心理如不加以重视和疏导，后果将难以想见。高中时期是中学生发展历程中的一个重要时期，它是中学生个性心理品质形成的重要阶段。因此，认真研究中学生生逆反心理的成因，寻找积极的疏导方法，不仅具有广泛的社会价值，而且对学生的健全人格精神的培养具有重要意义。
1、不断“充电”，提高自身修养。教师多学一些心理学知识。
2、邀请家长参加参加有关的知识讲座。
3、邀请有关心理问题辅导专家。
4、收集有关逆反心理的一些案例。
（一）开办学生逆反心理知识讲座，并邀请家长参加，让学生和家长充分认识到逆反心理，并通过讲座能了解自己的心理状态的种类及其成因，为正确引导学生的逆反心理铺平道路，并让学生能够进行批评与自我批评，使学生逆反心理辅导活动达到最好的效果。
（二）向学生分析事例，形象直观地让学生了解什么是逆反心理，该如何应对才能正确化解逆反心理。
做父母的很多人都有这样的体会：孩子十五六岁时，总和父母对着干，有的能持续好几年，你让他（她）往东，他（她）偏往西；你不允许他这样做，反而使他增强了这样做的欲望。这种“你要我这样，我偏要那样”的逆向反应在有的孩子身上表现明显，常把母亲气哭，把父亲气得浑身发抖；有的孩子这种逆反行为较弱，但一般父母都能感觉到这种“作对”。精神分析理论把这段时期称为“仇亲期”，而在心理学上则称为“逆反心理”。
逆反心理有一定的好处，十二三岁的青少年处在生理发育的高峰期，也是心理发展的剧变时期。这个时期是儿童向成人过渡的心理“断乳期”，他们不再像儿时那样依恋父母，也不再像小学生那样把教师看作是至高无上的权威，甚至连书本上的知识也敢于怀疑。这样的心理品质，如果能悉心保护，正确引导，有利于独立创造性的发展。
学生产生的“逆反心理”，应该说是他们心理上的“突破”。当他们心理上一“突破”，表现出来的就不再是过去的听话、顺从，而是勇敢和冒险。现代社会充满着竞争，从小培养好胜、敢闯的心理品质有利于形成开拓、进取的个性。
“逆反心理”有时就是针对传统思想的束缚而产生的。传统观念认为是这样的，而具有“逆反心理”的中学生偏偏认为是那样的。虽然有时可能钻牛角尖或失之偏颇，但更多的时候却是学生求异思维的表现，独辟溪径从其它角度来观察和分析问题。自古以来，科学家的创见，改革家的新思路，发明家的新工艺，往往都是求异思维的结晶。
通过对案例分析，站在科学的立场上分析逆反心理，使学生更容易接受逆反心理的辅导，并且让学生最大限度地控制自己的逆反心理，学会控制自己的情绪，学会换位思考。
（三）通过一些活动，强化对学生逆反心理的教育和帮助，使学生在活动中正确认识问题，进行换位思考，从而达到正确引导学生逆反心理的目的。
a、活动一。
〈一〉演一演：
1、演员：一名教师扮演一名学生妈妈并与该学生合演小品。
2、背景：一个家庭环境的设置。
3、内容：
一个孩子感冒了，把鼻涕擦在袖子上，妈妈指斥他不要这样擦鼻涕，而应用纸巾擦，孩子不但不听，反而多擦两下，妈妈气得想打他，可忍住了。不久，妈妈又叫孩子帮着扫地，孩子说他不想扫地。妈妈无可奈何，只好叫他给自己倒杯水，可孩子却装出不舒服的样子坐在沙发上。妈妈再也忍不住了，拉起孩子的小手一掌打下去，孩子生气了，跑进自己的房间把门锁上。妈妈伤心地坐在一旁，显得很无奈。
〈二〉评一评。
看完小品后，各班班主任组织好自己班的学生和家长进行讨论：
1、这小品中的孩子心理有什么问题？
2、是什么原因引起这孩子的心理如此叛逆？
3、各班班主任把讨论结果呈递给校长，校长小结引起孩子叛逆心理的原因：
（1）家长与孩子缺乏沟通，缺乏对孩子的尊重。
（2）孩子受到过分的溺爱保护，使他们接受不了别人的批评。
（3）孩子对家庭对父母不满意，认为家庭缺乏平等民主。
（4）孩子在情感上缺乏满足感。
〈三〉议一议。
针对以上问题，我们一起议一议如何防止和消除孩子的逆反心理。
1、各班组成小组进行讨论。
2、班主任代表、家长代表、学生代表各两名上台发言。
3、请心理专家作总结性发言：
（1）正确理解和对待孩子的逆反行为。叛逆心理在每个孩子的成长过程中都会有，只是多少的问题。这个问题需要教师、家长、孩子三方面的协调。不要给孩子不断施压，使得他们的心理上负担日益严重，叛逆心理与日俱增，以致做出一些偏激的行为。教师应该在爱和理解的基础上，将知识传授给学生。让学生以教师为榜样，学会爱他人爱集体。作为父母也应给孩子创造一个自由的空间。
（2）尊重学生，培养学生的自我教育能力。学生虽然是小孩，但是他们也有独立的人格。教师与学生，父母与孩子之间要建立一种亲密的平等的朋友关系，要相信孩子有独立处理事情的能力。孩子遇到困难失败时，要帮助他们分析原因，明辨是非，以正确的态度去对待。当然，对孩子的不合理要求和不良行为家长不能过于迁就，要通过适当的说服、诱导的方法进行疏导。
（3）懂得表扬学生。恰当的表扬不但可以使学生看到自己的长处和优点，激励其进取和自信，而且还会起到对学生思想行为的导向作用。所以作为教师父母要做好学生的贴心人，，善于发现学生身上细微的进步，了解他们的长处和优点。当发现他们的优点时，不论大小，都要给予肯定和表扬。有时这一细微的表扬也会起到很大的'作用，有时甚至会改变其一生。
（4）以静制动。当学生遇到违反纪律或与教师“顶牛”时，教师要适当地使用短暂的沉默，自己既有了理清思路，选择措辞和观察学生反应的机会，又可让学生有思考反省自己的机会。这样的“冷处理”，能够缓和气氛，使学生冷静理智，从而接受老师的教育。有时候，用沉默可替代对学生的直接批评。
（5）善于倾听，建立良好关系。不管孩子的想法是否正确，教师、父母都应该让小孩把自己的想法表达出来。多听听孩子说话，当他们认为老师、父母亲是可亲近的，可信任的时候，就会畅所欲言。当他们的想法子与自己的想法子不一致时，也不可一口否认，而应说出自己的想法，并对他加以辅导，最后达成一致。
（6）学生心理健康教育要渗透在学校教育的全过程中。除了与思想品德课有机结合进行外，还可通过组织有关促进心理健康教育内容的游戏、娱乐等活动，让学生掌握一般的心理保健知识和方法，培养良好的心理素质。
b、活动二。
为了测试各学生的逆反心理强烈程度，向每位学生派发以下测试表，通过测试，对班中逆反心理较强的学生进行一系列的辅导。
1、你不喜欢按照别人说的去做吗？
2、你是否认为绝大多数规章制度都是不合理的，应该废除？
3、如果父母再次叮嘱同一件事，你就感到厌烦吗？
4、你欣赏与老师对着干的同学吗？
5、你经常考虑事情的反面吗？
6、你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按他的要求去做？
7、老师和父母是要你用功学习，你越是不想学吗？
8、老师的话很多都是有漏洞有问题的吗？
9、你喜欢与众不同吗？
10、违反学校里的某些规定使你感到一种快乐吗？
11、别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？
12、你是否认为老师有很多缺点和错误？
13、对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？
14、你喜欢搞一些被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？
15、你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大做？
16、对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？
17、你是否认为冒险是一种极大的快乐？
18、对你感到没意思的事，别人怎么说也不会好好去干吗？
19、你特别爱做令人大吃一惊的事吗？
20、你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗？
21、你喜欢做一些能引起很多同学注意的事吗？
22、你讨厌那些当班干部的同学吗？
23、你认为上课时出现一些没有意料到的情况令人开心吗？
学生心理辅导处置方案
为进一步提高学生的心理健康水平，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的心理品质，市教育体育局决定开展20xx年心理健康月活动，现将具体事宜通知如下：
新时代心梦想心健康。
20xx年x月9日—x月1日。
1、开展心理健康知识宣传。大力宣传心理健康知识，积极弘扬健康和谐的学校化，有计划、有目的地组织学生开展思想、心理的交流和沟通，利用墙报、广播、宣传栏等多种途径，普及心理健康知识，让学生了解心理异常现象。
2、开展心理健康教育讲座。邀请校外专家及心理健康教育专职老师举办专题讲座，对学生中存在的一些较突出的心理健康问题进行深入分析和细致讲解，让学生了解简单的心理调节方法，掌握心理保健常识，帮助学生心理健康成长。
3、开展心理健康教育培训。举办不同形式的培训活动，提高教师营造良好师生关系和和谐班级氛围的意识和能力。组织开展系统的心理健康知识和家教方法学习活动，引导家长树立正确的家庭教育理念，提高家长对子女的心理疏导意识。
4、开展心理健康专题活动。组织开展心理电影赏析、心理剧展演、心理沙龙等活动，为学生开展心理减压和心理调适，进一步加强中小学生对心理健康知识的'了解，帮助学生解决一些具体的心理问题。
1、提高思想认识。各单位要进一步统一思想，充分认识到加强中小学心理健康教育工作的重要性和紧迫性，要高度重视心理健康月活动的组织开展，确保活动的实施效果。此项工作纳入德育工作考核。
2、科学制定方案。各单位要制定切实可行的活动方案，要有计划、有过程、有效果、有评价，围绕学生自我认知、健康心理、社会交往、生涯发展等组织开展活动，努力让每一个学生在活动中受益。
3、加强总结反馈。各单位在心理健康月期间集中组织活动不得少于2次，要对活动开展和方案落实情况进行总结提炼。各校活动方案、总结(附相关图片)请于20xx年6月日前报市教育体育局。
学生心理辅导活动方案
活动名称：
敞开心扉交朋友。
活动目标：
1.增进团体成员间的了解。
2.协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3.检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。
4.让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。
5.在朋友之间，要学会信任和尊重他人，这样，才能获得真正的财富。
活动准备：
各种颜色的新型至卡片若干张，用硬纸绘制的标有十个等级的心情温度计每人一个，记号笔每人一只。
活动程序：
1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。
1．活动过程。
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．领导者引导成员进行经验分享。
（3）从这个游戏中你得到什么启示?
3．领导者点评。
在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”
5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。
1．活动过程。
（1）将教室桌椅布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并饶过障碍物，但两者不可以有肢体接触。
（2）时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者者，领路者为盲者，在进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。
2.领导者引导成员进行经验分享。
（2）当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？
（4）你从这个游戏中学到了什么？
3.活动小结。
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。
领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。
学生心理辅导方案
考试对于中学生来说，是学习生活中不可缺少的事。虽然如此，由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的心理压力，产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑，也就是考试焦虑。在考试过程中，中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈，就会产生严重的紧张和焦虑情绪，这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助，反而会起相反作用。甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了。通过本课学习，使学生了解什么是考试焦虑，考试焦虑产生的原因与具体表现，以及如何克服考试焦虑，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害
2、学会自己调节自己，以恰当的紧张程度对待每一次考试
学会克服考试焦虑的几种方法
运用克服考试焦虑的方法，提高自信心
1、讲述与讨论
2、角色扮演
（一）创设情景，导入新课
1、案例（投影画外音）凌××是某中学初中学生。上课或做作业时，会无緣无故地东张西望，遇难题会焦虑甚至手心出汗。该生进校后，测验考试紧张，尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡。凌××学习上接受知识速度较慢，学习方法较差，成绩在班中倒数几名。有时丧失了学习的信心，产生弃考的念头。
2、学生发表意见：看完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象？
3、对比自己：你也有过这种考试焦虑吗？具体表现怎样？结果如何？
(让学生讨论，现身说法。)
4、小结：引出考试焦虑的概念
（二）考试焦虑的危害性
1、分散和阻断一个人注意的过程。
心理学的研究表明考试焦虑能够分散和阻断注意的过程，使我们不是把注意力集中到试题上，而是分散在各种各样的担心、忧虑或多余的动作上、阻断注意的过程，影响考试的正常发挥。考试焦虑还会干扰回忆的过程，大脑记忆库中的信息检索和提取发生混乱，会造成错答、漏答、或不知如何应答的现象，严重影响考试成绩。此外，考试焦虑还可以影响我们正常的'思维过程，使我们的思维活动陷于停滞状态。在焦虑状态下，我们的分析、综合、抽象、概括等具体思维能力无法正常发挥，从而导致考试失败。
2、考试焦虑对身体健康有不同程度的影响
（三）如何克服考试焦虑
1、应该以积极主动的态度迎接考试、客观对待考试分数。认识到考试以及考试分数是对自己所学知识掌握是否牢固和全面、灵活运用知识的能力强弱的一种检验方式。因此，需要根据自己的实际情况，积极主动地复习，争取通过自己的努力考出自己的实际水平。相反，如果还没考，就开始忧心忡忡，总怕自己考不好，消极被动，甚至对考试产生抵触情绪。以这种心态准备考试，往往会事倍功半，以这种情绪参加考试，是注定会失败的。
2、树立必胜的信心。
面临考试，尤其像中考这样的重要考试，常常会产生很大的思想压力，甚至寝食难安、心烦意乱。此时，树立必胜的信心就变得非常重要，这是迎接任何考试的最佳状态。为了获得充分的自信，在临考前就要给自己制订一个切实可行的复习计划，然后对考试内容进行全面、系统的复习。因为，对考试的信心是根植于对考试内容充分准备的基础这上的。否则，伧促上阵、穷于应付不但注定得不到好成绩，而且还会使自己在临考时乱了阵脚、急躁、焦虑，使本来已经掌握了的知识，也无法正常发挥出来。此外，在充分复习的基础上，可以适当运用自我心理暗示的方法，使自己树立考试心胜的信心。
3、在考试期间要做好心理和生理准备。
首先，要科学、合理地安排自己的时间，制订详尽的复习计划，并按照计划，积极、全面地开展复习。复习时应该对应考科目面面俱到，避免存在侥幸心理。此外，还要根据自己的实际情况，适当调整自己的考前心态，既要克服过分恐惧、焦虑，自我评价过低，又要避免期望过高，骄傲自满，这些都会影响到考试。
学生心理辅导方案
我常常想，每个人因为自身的不完美性，或许因为生理原因，或许因为家庭背景原因，或许因为童年事件的原因，都或多或少可能存在某方面不同程度的自卑心理，而这些自卑心理都可能影响着个体的性格形成，人际关系和价值观，那么在学习上的影响如何呢？这些方面分别可以采取何种补偿机制来进行干预呢？带着这些疑问和好奇，我进入了我的实习，在实习期间，我特别留意了一些来访的学生，其中小辉这个个案中，在由浅入深的交谈后，我发现了他的问题大大受他来自家庭背景的自卑心理所影响，在与其班主任和母亲的交流中，我也获得了更多的信息。因此，对于这个个案做了相关的研究，我希望这个研究将会对教育工作有些许帮助。
（一）初识小辉
小辉是我所在实习学校的初一年级的学生，由他的班主任老师推荐而走进辅导室。
之前，小辉的班主任告诉我了关于小辉的一些简单情况。大致就是他学习成绩差，爱玩网络游戏。这些模糊的评价并没有使我对小辉留下深刻的印象。爱玩网络游戏在现今中学生当中也并非是希奇的事，在网络盛行的今天，几乎每个中学生都会对网络游戏有所涉及，区别的也只是程度的深浅而已。而学习成绩差，我想也不能成为辅导的理由，在每个班级中，有学习成绩好的，自然就有学习成绩相对较差的。
但是班主任对小辉的重视程度又让我不得不郑重的审视这个个案，因而约定时间进行辅导。尽管我认为班主任所描述的小辉只是一个典型的爱玩网络游戏，学习成绩较差的普通学生。但是究竟是何种原因导致他恋上网络游戏，学习成绩变差，这些现象的背后存在怎样的动机，我想才是我辅导的重点所在。
星期一中午12点是我和小辉班主任约定的时间。我一边辅导室里播放轻柔的音乐，一边看书静待小辉的到来。一会儿，门被敲响了，“报告！”一声怯怯的声音在门口响起，“请进。”我看到门口出现了一个清瘦的男孩，大约160cm左右，头发汗涔涔的粘在额头上，对于这种初秋的气候来说，一定是经过大量运动了，校服也被汗水浸透了，显得有些脏，一半塞在裤子里，一半露在外面。
这时，他挠了挠头，说：“老师，是我班主任叫我来的。”
“哦，好，那坐下吧！”
他很拘谨地坐在了椅子上，我也在他身边坐了下来，近距离地打量了他。他的五官很端正，薄薄的嘴唇上已有一层淡淡的绒毛，虽然脸上汗渍斑斑，但依然掩饰不了这青春的气息。
“好，那让我们先认识一下吧。我姓顾，叫我顾老师就可以了。”说着，我用期待的眼光注视着他。他简单地介绍了他的姓名和班级。说完，便埋下头拨弄自己的手指了，似乎在等待我的询问。
看着他满头大汗的样子，我就自然将话题引到了运动上。
“刚运动完？”
“恩，刚和同学踢了球。”
“哦，喜欢踢球么？”
“恩。”
“哦，老师也喜欢足球。可惜我不会踢，只能经常看看球赛了。喜欢皇马吗？”
“喜欢。”他抬头看了看我，有些诧异。“皇马现在改称‘银色战舰’了，每个位置的球员都很厉害……”
很快他进入了话题，并晃了晃身子，看来原来的拘谨开始放松了。
“好了，那足球的事儿我们先聊到这里，下面和顾老师说说，为什么你班主任要让你来这里呢？”
“哦，她说我成绩差。”
“哦？就成绩差吗？还有没有其他的原因呢？”
“哦，说我上课爱讲话，作业拖拉，爱玩网络游戏。”
“这些都是班主任帮你总结的吗？”我微笑着问他。
“恩。”他继续低着头。
“那你自己觉得呢？班主任说的对吗？”
“差也差不多。”
“哦，那就是说还有些地方并不是像班主任说的这样的喽？”我继续问他，看来他并不完全认同班主任的说法。
“有时候上课不是我在讲话，老师也说我讲的，其实是别人先和我讲话的。”
“哦，这个我理解，就是老师错怪你了，其实是别的同学讲话，但老师仍然责怪你，对吗？”
“恩。”他点了点头。
“恩，这是老师的失误，那这样的情况经常发生吗？”
“还好。”
“哦，那就是大多数时候老师还是没有弄错情况吧？”
“恩。”他又点了点头。
“好，那这个情况我会想办法帮你解决的，好么？那顾老师要问你一下，你和同学上课讲话一般都讲些什么内容呢？”
“讲游戏的事？”
“游戏？”
“恩。”
“哦，好的。那你和我说说游戏的事吧！一般你都玩什么游戏呢？”
小辉抬头看了我一眼，有些欲言又止的样子，我微笑地用鼓励的眼神看着他“说吧，不用担心什么，在顾老师这里，没什么不能说的。好吗？”于是，他开始絮絮地告诉我他关于玩游戏的一些心得，我认真地听着，不时给予肯定和反馈。他也开始放松，说话的声音也渐渐响了起来，眼睛也不再盯着自己的手指或脚尖，他开始注视我的眼睛，说话的时候脸上也偶尔会闪过一丝笑意。很快，45钟就在聊天中过去了，尽管小辉还有些害羞，但他说的话已经比我预料的要多得多。“好了，小辉，顾老师觉得和你聊天很有意思，你是个很聪明的孩子，不过今天的时间差不多了，我们改天再聊，好吗？”“好。”他点了点头。接着，我们约定了星期四的中午见面。然后，小辉竟然微笑着和我告别，这让我很意外也很欣喜，看来今天的初次见面并没有给他带来不愉快的感觉。
第一次辅导，我仅仅安排了一些轻松的话题，尽量营造轻松的谈话氛围，并没有给予任何针对性的辅导。因为本身小辉身上不存在迫切需要解决的问题，同时，我期望可以通过这样一种轻松的聊天形式，与小辉建立起信任的基础，以便辅导的深入。
（二）和班主任的接触
下午放学前，我带着一些辅导记录，想对小辉的班主任做一些反馈。班主任大约35岁左右，身材瘦小，表情严肃，显得有些亲和力不足。这次她告诉我了小辉的一些具体情况。在小学升初中的模拟考中，小辉的成绩在班中并没有现在这样不尽人意，但进入初一以后，他成绩下降很快，尤其是数学，甚至屡次考试出现不及格。并且各门功课都出现作业拖拉的情况，任课老师催他教作业，他答应的很好，但仍不见行动。上课的时候经常与同学讲话，下课也跑的无影无踪，找他做作业都找不到人。最近，据他的母亲反映，得知他回家后常常玩网络游戏，母亲多次劝阻都无效，且常常乘他母亲不在时偷偷地玩，让他母亲感到十分头疼。为此，班主任多次找他谈话，但效果均不明显，成绩也没有起色。班主任告之，她所带班级的学生基础并不优秀，在年级中甚至可以说是处于劣势，因而她对小辉的成绩更是十分关注，她一直期望可以全面提高班里学生的成绩。
（三）了解小辉
星期四中午，小辉如约来到了辅导室。
“吃吗？”我拿了益齿达给他，他接过后，便拿了一粒，坐在了老位置上。
“这两天怎么样？心情好么？”
“还好吧！”他微笑着回答。
“那有没有因为上课讲话被老师批评啊？”
“数学课上被老师批评了。”
“哦，讲话了？”
“是我问同桌题目，因为我听不太懂，后来老师就说我讲话了，还让我上课不要讨论题目。”
“哦，这样啊！那好的，听上去还是有进步啊！那作业有没有拖拉呢？”
“也是数学，因为我做不出啊！”
“哦，是这样啊。那也情由可缘。那后来会做了吗？”
“同学和我说了，但还是不太会。”
“哦，那可以问老师啊，试过没有？”
“没有。”
“怎么不试一下呢？”
小辉低着头没有回答，“那下次试一下，好吗？”
“恩！”
“那下面和顾老师说说你玩游戏的事吧，上次听你介绍了几种游戏，顾老师回去也试着玩了一下，的确满有意思的。不过我觉得要升级很费时间啊！你那么高的级别都是什么时候升的呢？”
“就是平时上网的时候就玩游戏啊，挂时间就可以升级了。”
“哦，那你一般什么时候上网呢？每天都上吗？”
“恩，基本上每天都上。”
“妈妈每天都让你上网吗？”
“没有，她不让我上的，是我乘妈妈不在时候偷偷上的。”
“那是什么时候呢？晚上吗？”
“恩。”
“作业做完了？”
“恩。”
“那做完作业一般是几点呢？”
“差不多8点多。”
“那这时你还不睡觉？你妈妈还不在家？”
“恩，有时候她在家我就睡觉了，不过有时候她接了电话，就要出去了，我就不睡觉听她打电话，打完她出去了，我就起来玩。”
“哦，那你爸爸呢？”
“他住在别的地方。”
“住在别的地方？能和顾老师解释一下吗？”
他低着头，玩弄着自己的手指。一会儿，他低沉地说“他们离婚了。”
“哦，这样啊。”我顿时感到自己有些突兀了，拍了拍他的肩膀，语重心长地说，“好了，小辉，老师知道了。”
……
后来，随着辅导次数的增多，谈话的深入，我了解到更多的关于小辉的情况和他内心的一些想法。
小辉成长在单亲的家庭，随母亲一起生活，母亲对他的生活学习比较关心，但他仍然时刻想念着他的父亲。他的小学同学中有不少都知道他的父母离异，同时也在他面前流露出不屑与他亲近的态度，这让他对自己父母离异的现实产生深深的羞耻感和自卑感，同时他也开始疏远这些知道他家庭背景的同学，并且他也害怕被现在初中的同学知道他的家庭情况，于是他也刻意与他们保持一定的距离，所以他下课经常跑到别的班级，找他小学的一些不知道他家庭情况的朋友玩，这就是老师说的下课都找不到他人的原因了。另外，他上课讲话大多和同学聊一些游戏的事，他说，他的成绩不好，同学都不和他讨论学习的事，唯一能和班里同学做长时间交流的，就是一些关于游戏的事。于是他积极练级，告诉同学他的游戏经验，希望可以和他们做一些交流。而下课，因为要出去找小学同学，也就没有时间讲话，于是只能在上课的时间讲了。就这样，他上课不认真听讲，下课不按时完成作业，回家心里就想着妈妈几时出门，自己可以玩游戏，于是成绩就不断下滑。在了解了小辉这些行为背后的原因以后，我想我可以理解小辉，包括他的玩游戏，包括他的贪玩，不做作业，其实归根结底就是他的自卑心在作祟。
“顾老师，我很想我爸爸，每次同学们说起他们的爸爸，我都只能不说话，或者走出去玩，不然我会很难受。我很想和他们一样，每天回到家都能见到爸爸妈妈。”这是在后期我对小辉的辅导中小辉告诉我的原话。
辅导到这里，我想我已经明白了小辉成绩变差的原因了，是他不完善的家庭给他带来了沉重的自卑感，他害怕同学知道他的家庭，以至他将自己远远地与同学隔离开来，借此保护自己。而在渐渐失去同学，成绩也下滑的同时，他越来越感到自身在班中的劣势，于是他只有通过唯一自己还擅长的网络游戏来渴望获得同学的一点认可，以此来肯定自己。
对小辉后期的辅导更进一步证实了我的想法。
“他们成绩都比我好，学习上的事他们都没什么好和我说的，只有说到游戏我才和他们有话说，他们也才能听我说，有些成绩好的同学还来问我怎么玩的。”
“那这个时候你有些什么感觉呢？”
“我觉得自己比他们厉害。”
“是不是只有这个时候你才觉得自己比他们厉害呢？”
“恩。”
“其他没有了吗？仔细想一想好吗？”
“好象画画的时候也是这样。”
小辉和我说过他在上美术课和英语课的时候讲话的次数比较少，因为画画是他的兴趣所在，而英语老师上课又比较生动有趣，所以这两门课上他一般都会听的比较认真，讲话的次数就少了。
“那你画画得不错吧？”
“恩，画的比别人好，班里出黑板报都是我画画的。”他自豪地告诉我。
“哦，那很好，看来你肯定画的`很好了啊！”
这是我第一次听到小辉自豪的说话，我很惊喜，我想画画或许可以成为改变小辉自卑心理的切入点。
（四）再见班主任
在了解了小辉的这些情况以后，我再次向班主任做了反馈
原来班主任并不知道小辉成长在单亲家庭，当然也不知道小辉内心的想法，在我将小辉的这些情况告诉她以后，她也开始认同自卑感才是小辉这些行为背后的根源。同时她告诉我关于她自身的一些情况，她说她是今年刚从县城的某所学校转来这里的，从县城到城市开始当然有些不习惯，包括与这里其他老师的沟通交流都比较少，当他们用方言交谈时，都会有种格格不入的感觉，而这个班是她带的第一批学生，她很想通过自己的努力带好这批学生，于是便十分关注他们的学习情况，可能导致自己疏忽了这些学生在生活方面和内心的一些问题，她说很感谢我帮她了解了小辉，她也愿意和我一起共同努力，帮助小辉走出自卑的阴影，融入到班级中，提高学习成绩。
听过班主任的这一番话，我想我可以理解她这份迫切希望改变小辉的心情了。从县城的学校到城市的学校，面对全新的环境，在教学方法和教学模式都有一定改变的基础上，班主任感到自身的不适应，并且产生一种与周围的环境和群体格格不入的感觉，从而竭力想通过提高班级成绩的途径来证明自己，我想这也是班主任对自身与现实生活产生自卑感的一种补偿。
随后，我和班主任一起制定了一些帮助小辉的方法，希望可以尽早帮助小辉摆脱自卑的心理，或者改变这些消极的补偿。
（五）帮助小辉走出自卑的阴影
在小辉告之了他的家庭情况以后，我约小辉进行了第五次的辅导。以下我打算对小辉采取一些有针对性的措施，尽量帮助他早日走出自卑的阴影。
“小辉，这半个月来，顾老师经常和你聊天，通过我们的接触，顾老师发现其实你是个聪明的孩子，而且你的内心也并不甘心落后于人，是吗？”
“恩，是的。”
“想提高自己的成绩吗？”
“想，那你采取过一些行动吗？”
“就是做作业，听课啊！”
“现在你的成绩已经落后于人了，对吗？想要赶上去，仅仅听课和做作业就够了吗？”
“不够。”
“那你想想要怎么做呢？”
“上课不讲话，作业按时做，还要回家复习，不玩游戏。”
“好，说的很好。那你能做到吗？”
“我想这么做的，可是我老是控制不住自己。”
“说说你想做的事？”
“我也想上课不讲话，可是不是上课很枯燥。就是我听不懂，所以就和同学讲些游戏的事。”
“小辉，顾老师记得你和我说过，你在学习上没什么可以和同学沟通的，所以希望在游戏上比他们厉害，对吗？”
“是的，那你现在还是这么想吗？”
“我知道学习比游戏重要，可是我就是考不出好成绩啊！”
“好，考出好成绩的第一步是什么，你知道吗？”
“恩？”他看着我，似乎在等待我的答案，从他的眼神里我看到了他的期望。
“就是上课要认真听啊，上课不认真听，作业怎么做的出呢？作业都做不出，考试又怎么能拿高分呢？”
小辉默默地点了点头。
“小辉，老师知道你一直觉得你有一个不完整的家，你觉得这是件丢脸的事，所以你不想让同学们知道，你和班里的同学走的很远，这也让你在班里几乎没有什么朋友，是吗？”
小辉低着头，没说话。
“小辉，你很介意你爸爸妈妈离婚这件事，对吗？”
他还是不说话。
我想应该给他点时间思考，当初他可以告诉我这件事，我想这次他也可以告诉我他内心的想法。我静静地等，辅导室里十分寂静。
“顾老师，我很想我爸爸，为什么他们要离婚，为什么别人都有一个完整的家，我没有？……”小辉哭了，他抑止不住自己的眼泪，我很难受，可是我知道现在我不能和他一起落泪，我需要给予他的不是同情，而是帮助。
“小辉，顾老师知道你很想念你爸爸，我想你爸爸也同样很想念你，你爸爸和你妈妈离婚是因为他们不适合在一起生活了，这是他们之间的问题，你明白吗？”
“我不明白，有问题不能克服吗？”小辉第一次产生了反抗的情绪。
“那你是觉得他们没有去克服，对吗？你觉得无论他们之间产生什么问题都应该继续生活在一起，是吗？”
“我觉得他们经常吵架，都不好好说话，吵架怎么能解决问题呢？”
“小辉，事实上，你的父母已经离婚了，不论他们有没有去解决问题，他们已经分开了，也许他们觉得这样是最好的方法呢？”
小辉没有回答。
“顾老师觉得，你现在要做的，不是去考虑你的父母应不应该离婚，而是学会去接受这件事，去面对这个事实。你懂我的意思吗？”
“恩。”看来他的情绪是有些稳定了。
“顾老师觉得你应该明白一点，即使你的父母分开了，可是他们对你的爱是不会减少的啊，他们还是一样关心你的生活，关心你的学习，是吗？”
他点了点头。
“其实你和其他同学一样，都有爱你的父母，对吗？”
他又点了点头。
“不要因为你父母离婚这件事，影响你的学习，影响你的生活，好吗？如果以前有，现在开始，让我们一起慢慢改变，好吗？”
“顾老师……我真的很想他们在一起……”小辉又哭了，可是他点头了，他答应了改变。
“顾老师知道你的心情，我明白的。”我给他递了纸巾，拍着他的后背，有时候这些家庭的问题也真的让我感到很无奈，我知道孩子是无辜的，可是最无辜的人却最有可能是受伤害最深的人。小辉要如何面对，他能面对吗？我心里也没有十足的把握。
关于上课讲话，我教给小辉“皮筋疗法”，我给他准备了一根皮筋，让他在控制不住要讲话的时候就用皮筋弹一下自己，但是不要让其他同学知道，如果可以的话希望他在下课的时候，做下记录，记录哪节课说了几次话，弹了几次皮筋。小辉答应了我，并且答应下次辅导时将记录的内容带来交给我。
关于作业拖拉，成绩较差和作业拖拉，我已经和班主任协商采取对小辉结对子的办法，将班里一名学习品行优秀的学生与小辉结成学习小组，小辉有不懂的题目可以询问这位同学，并让小辉经常和这位同学一起做作业，养成比较优良的学习习惯。
关于玩网络游戏，我介意他做完作业以后，在妈妈的监督下，可以玩一定的时间，并且让他写下玩游戏的心得或者感悟。
同时，我和班主任及一些任课老师商量，在上课的时候尽量多给小辉一些发言的机会，期望可以让他集中注意力一些。
一个星期以后，小辉带着他自己的记录内容又来到了辅导室。
我看到了他每天的弹皮筋记录，其实结果对我而言并不是最重要的，关键在小辉自己真的认真去做了，这一点让我觉得很欣慰。
我首先和他分析了他的记录，发现他在语文课上说话的次数比较多，他说是上课在念课文的时候比较容易讲话，尤其是第二遍，不想念，觉得很枯燥。这个我建议他在下次念的时候多注意体会课文的意境，并且告诉他其他同学或许也有这样的感觉，但他们都会注意克制自己的这种情绪，把课文念完，希望他也能这样，小辉答应会尽力去做。然后他交给我了他关于游戏的记录。内容大致是说，他今天做完作业想玩游戏，可是想到妈妈未必会同意，所以就先问了妈妈，妈妈开始不同意，可他让妈妈监督自己玩一个小时，妈妈很意外，就答应了。一个小时以后，妈妈催促他时间到了，他就不玩了。妈妈很开心，他自己也觉得很高兴，既玩了游戏，也没有惹妈妈生气，更重要的是还没有耽误功课。看来，他真的体会到了其中的乐趣，我想这份心得应该对他有所帮助。
小辉就这样，每星期带着他的记录来辅导室。我们一起分析他的每一次进步，改进他的不足。班主任告诉我，小辉下课不再到处跑了，上课讲话次数也比以前少多了，作业拖拉现象也减少了，总之就是进步明显。看来辅导开始见成效了。
（六）期中考之后的家长会
很快期中考结束了，随着成绩的公布，家长会的召开也迫在眉睫了。小辉的成绩较之以前已经有了明显进步，并且英语成绩还处于全班平均分之上。家长会上，小辉的妈妈指定要见我。于是我第一次和小辉的妈妈见了面。
小辉的妈妈中等身材，穿着朴素，不施粉黛，但依然可见年轻时的姣好面容。他妈妈激动地握着我的手，对我说些感激的话。随后，她告诉我，她自己的学历不高，她深深体会到低学历的痛苦，小辉是她的希望，她一直希望小辉可以上重点大学，所以从小到大她都十分注重小辉的学习成绩，小辉的成绩也一直还可以，可自从她和小辉的父亲分开以后，小辉就一直闷闷地，变的不开心，不合群，周末就在家玩网络游戏。她一直为自己没有给小辉一个完整的家庭而内疚，她想补偿小辉，所以她竭尽全力照顾小辉的生活，希望小辉好好学习，可是没想到偏偏事与愿违，小辉在学校的表现越来越差，成绩也不断下降，班主任向她抱怨，她就责备小辉，而小辉却丝毫没有改过的迹象。为此，她几乎束手无策。不过所幸在班主任和我的帮助下，小辉终于改变了许多，成绩也有所提高了，真的让她感到很欣慰。后来，我告诉她小辉在辅导中多次提到很想念自己的父亲，所以我想是否可以加强小辉父亲和他的联系，或者可以让小辉的父亲多对小辉进行学习上的鼓励，看看是否可以帮助小辉取得更大的进步。小辉的妈妈答应和小辉爸爸商量一下。
（七）辅导的结束
随着实习的将近结束，我也结束了对小辉的辅导。后来，小辉向我要了通信地址，希望与我保持信件交流。至今，我也和小辉通了几次信，大致都是谈一些他的学习生活，最近他告诉我，他爸爸每星期都会来家辅导他的数学，所以他现在的数学成绩已经有所提高了。他说他现在感到生活很美好，有爸爸妈妈的关心，同学的帮助，再也不是自己一个人孤零零的感觉了，他说他再也不感到自卑了，他觉得他和其他同学一样，都很出色，现在班主任让他负责班级黑板报的绘画，他很有信心完成这项任务。
很高兴可以看到这样的结果。我想小辉已经走出过去自卑的阴影了，今后的他一定可以满怀信心地迎接新生活了。
在小辉的辅导过程中，我对小辉作了深入的了解，同时对小辉的班主任和他的母亲也有了一定的接触了解。经过分析和思考，我觉得在小辉的教学过程中，主要有三方面的自卑来源。
（一）、小辉的自卑心理
小辉的自卑可以说来源于两个方面，一是他的家庭。他父母离异的现实，造成他对家庭的不满，而后通过他与周围其他同学家庭的比较，使他进一步觉得自己的家庭不完美，自己的生活不如别人，缺少父母的关心和理解，导致他害怕与同学接触、交流，害怕同学知道他的父母离异的现实。第二个方面是他的学习成绩，这也可以说是受前者的影响。小辉的成绩较差，更让他感到难以和同学交流，于是他只有将自己游离于集体之外。第一方面的自卑让他感到爱的需求无法满足，第二方面的自卑又让他在自我价值方面的需求无法满足，于是他就通过与小学旧同学之间的交往和网络游戏来得以补偿。尤其是网络游戏，他在学习上的挫败感，使他觉得自己落后于其他同学，所以只有通过网络游戏让他对自己肯定，达到内心的平衡。
（二）、班主任的自卑心理
班主任是一位认真负责的好老师，可是她内在的动机是什么呢？班主任从县城调到城市，环境变的复杂了，竞争变的激烈了，人与人之间的厉害冲突加剧了，在她体验到这些以后，就担心自己技不如人，于是久而久之就会形成自己比别人差的看法，便表现为自卑感，然而她内心又不甘心这种状态，希望得到某种程度上的弥补，以达到心理的平衡，所以她对学生的要求变的严格，对成绩变得关注。
（三）、妈妈的自卑心理
妈妈对小辉生活很学习都十分关心，她希望小辉能够成绩优秀，考上重点大学，因为她深深体会到自己学历低的痛苦，所以她希望小辉不要重复她的路。同时，她也为自己没有给小辉一个完整的家庭而感到内疚，她更希望小辉可以像拥有完整家庭的孩子一样正常地学习生活，于是她更努力地照顾小辉。所以妈妈的自卑来源于两个方面，一是她自身低学历的现实，二是她离异的婚姻。
阿德勒认为自卑感的产生至少有三种原因：第一种原因是由于先天的生理上的缺陷而引起的不完美感，觉得自己不如别人，而没有别人完美，因此可以称之为“先天性自卑感”。比如儿童生理上的缺陷，如眼瞎耳聋、跛脚残手等，在儿童成长过程中，通过与别人的比较，觉得自己不如别人完美，这种不完美经过不断地强化，就会产生一种自卑感。第二种原因是由于出生后家庭中所处的地位即早期的生活经历而引起的自卑感。个体由于出生后在家庭中没有受到足够的重视，没有得到一定的温暖等，从而产生一种不得志感，经过不断强化，也会成为自卑感。例如父母离异后，孩子在某方面欠缺照顾，没有感到足够的温暖和重视，便容易形成自卑感。第三种原因是由于个体走上社会后体验到人与人之间的利害冲突而产生的自卑感。个体走上社会后，面对复杂的环境，激烈的竞争和人与人之间的利害冲突，导致自己的行为受到阻碍，如产生较多的失败，就会在产生一种技不如人，自己比别人差的认知，久而久之便表现出自卑感。
可见自卑感在个体成长的各个时期都容易形成，人人都无法避免，区别只是程度的不同而已。因而个人采取的补偿也各不相同。小辉、班主任和小辉妈妈的自卑都并非先天性，他们在成长的过程中，或遇到环境的改变，或是自身的某些经历，导致他们形成不同程度的自卑，同时他们也各自采取了不同的补偿。班主任和小辉妈妈可以在一定程度上说是采取积极的行为来补偿，而小辉却是一种消极的补偿。在看到这一点后，我想小辉的问题所在只有通过转化他的补偿来解决。他对父母的离异一直保持一种不理解，甚至敌视的态度，这是个体在认知上存在的问题，我尝试与他沟通和交流，改变其认知来解决，并促使其父亲给予小辉更多的关心和帮助；而小辉在学习上缺乏成就感，通过网络游戏来补偿，平衡内心的需求，最终导致成绩越来越差，这一方面，我为他设计了一些其他的补偿，使他的优势得以发挥。
根据我对小辉辅导过程中收集的一些资料，并对小辉行为背后原因的了解和分析，帮助小辉走出自卑的阴影，我总结出以下几点建议：
1、家庭是孩子成长的重要环境，良好的家庭氛围，和谐的家庭环境对孩子行为的塑造，情绪情感的形成都有莫大的影响，父母是孩子的第一任老师，为人父母当尽心尽力。
2、不要把孩子视为私有财产，孩子在人格上和大人是平等的，孩子不是为大人而活着，也不是只为将来而活着，儿童有不可侵犯的权利，他们有权利为现在的需要活着。
3、不要把孩子当成附属品，孩子是独立的个体，有自己的身心特点，有自己的个性、意志，应该像大人一样地受到尊重，顺其天性而导之则有利，逆其天性而阻之则有害。
4、不要把孩子看成弱小的、任人支配的小不点，孩子要自己成长，是任何大人也代替不了的。孩子不是一团泥，谁也无法主观地支配他。
5、教师是学生在学习生活中接触最多影响最大的一类人，教师除了给予学生学习上的帮助以外，也不可忽视学生情绪情感上的变化，以便给予适时的帮助。尤其是班主任，不能单凭自己的主观意念去要求学生，而要因材施教，注意时间、地点、情况和采取的方法，以避免一撮而就，千篇一律。
6、采取正确的补偿方法。克服与超越自卑感的方法就是补偿，但如何寻求正确的补偿，还需要个体、家庭和教师的共同努力。
辅导后记
小辉的个案是我在实习期间所接触的，严格的说这是我所接触的第一个了解地比较全面的、开展地比较完整的个案，同时也是第一次带给我强烈震撼的个案。
小辉是由班主任推荐而来的，他的大致情况也是通过班主任的介绍得以了解的，总的说来就是学习缺乏主动性，甚至有些厌学，同时酷爱玩网络游戏。具体表现在上课讲话、作业拖拉，成绩也越来越差，老师对他批评，他低头不语，但却又屡教不改，所以实在让班主任感到有些头疼。听了班主任这样的叙述，我对小辉的第一印象就是这是一个不爱学习的孩子，除此便没有其他感觉了。
但是见了小辉以后，看到他拘谨的表情和眼神里流露出的胆怯，还有不时的沉默，这种种都让我感到小辉内心似乎比同龄的孩子蕴藏了更多的东西，同时他也似乎在抗拒着什么，是对辅导本身存在着抵触情绪还是他在拒绝被人了解呢？或许他的问题远非仅仅是学习缺乏主动性那么简单吧，我这样猜想。所以在与小辉最初的几次见面中，我都尽量较少地去涉及他的学习状况，而采取了迂回策略，致力于聊一些他比较感兴趣的话题，希望可以以此建立起他对我的信任。
果然几次接触后，小辉的拘谨有了改善，渐渐会对我畅所欲言了。这样在建立一定的信任基础之后，我才逐渐将话题转到学习上，虽然他还是有些胆怯，但至少在我的引导下，他一直在真诚地和我交流着。随着辅导次数的增多，对小辉了解的增多，问题的实质也更清晰了。原来小辉的学习缺乏主动性和爱玩网络游戏都和他的补偿心理有关，而他的补偿心理又源于他的家庭背景。
小辉的父母离异，他跟随母亲生活，而父亲已经组建了另一个家庭，对他也渐渐疏于关心和照顾。现在母亲因为个人的生活和工作问题，也日渐繁忙。而小辉进入初中以后，在全新的环境下，并没有很快的融入到新的班级和同学中间，因为受到父母离异的影响，害怕同学会嘲笑自己是单亲家庭的孩子，所以内心充满着对新同学的排斥，而不愿与他们进行深入的交往和交流，下课时候，也总是去别的班级找小学的同学玩，这就是为什么班主任说一下课就找不到小辉的原因了，而上课的时候他也就常常没办法一下子安静下来，全身心地投入到学习中了，更重要的是这种来自家庭的自卑情绪也深深地困扰着他，强烈地影响着他的学习态度和积极性。于是学习成绩便一路下滑，而学习上的这种挫败感，又只有通过网络游戏中的成功体验而获得补偿，同时我想获得补偿的还有来自游戏中的这种酣畅淋漓的远离现实的体验，这远远比他的现实生活来得轻松和自在。
阿德勒说每个人都无法避免自卑感，而自卑则产生补偿，在某一方面的需求没有得到满足的时候，便希望在其他方面得到补偿，那么作为小辉来说，也许家庭的温暖是他最大的缺失，所以他在这方面感到自卑，他不愿与人交流，怕同学知道他家庭的秘密，于是校园生活对于他来说也毫无乐趣可言，学习也丝毫没有吸引力，成绩也越来越差，这便更进一步强化了他的自卑心理，那么来自家庭和学习两方面的自卑又要从哪里得到补偿呢？只有网络这一虚拟的空间了，网络游戏里不会有人知道他的任何信息，网络游戏也让他第一次产生了比其他同学厉害的优越感，这种感觉是在学习和家庭中无法得到和体会的，所以他进一步迷失在了网络游戏中……终于明白小辉的根源性问题所在后，我却一点也没有轻松起来，甚至有些感到心有余而力不足，或许作为一个年轻的心理辅导老师我拥有一腔的热情，但是在面对实际的问题操作中，我想我缺乏的是经历和经验，在小辉的问题上，除了正视、接受，我不知道其他还有什么方法可以让他变得坦然一些，并且真的可以做到坦然面对吗？我自己也非常心虚，或许我可以从认知上试图尝试着引导他换个角度看问题，然而事实上无论从任何一个角度来看，我相信对于小辉，一个初中的孩子来说，这样的现状绝对不是可以轻易接受的，而由此造成的伤害也恐怕很难在短时间内完全消除。因此在对小辉的后期辅导中我常常感到很无奈，纵然是了解了问题的本质，了解了小辉补偿心理产生的最初根源，可是横亘在眼前的现实问题，却是我束手无策的。而不能从问题的根源着手，那么所有的辅导也只能流于表层。所以，权衡再三最后还是决定和小辉的父母取得联系，尝试使他的父母认识到引发小辉如此学习状况的心态背后的根源就是他们离异这一现状带给小辉的阴影，并且要改变小辉的这种补偿心理，除了小辉自己，父母是不可或缺的另一方面的关键力量。因而整个辅导的策略是一方面，从认知上让小辉认识到父母的分开对于他的影响并非一味消极，同时，也让小辉的父母对小辉的关怀更多也些，这样也有利于小辉感受到来自家庭的温暖，并且再辅以一些行为主义的操作技术来改变小辉的学习方法，并为他设计了一些其他的积极补偿，使他的优势得以发挥。
辅导结束后小辉还和我有过几次通信，告诉我他的一些近况，并且通过联系班主任我也知道了他的确有了不小的转变，这都让我感到一丝欣慰，可是内心却仍然隐隐担忧，这样的进步会一直维持吗？他那离异的父母能一直这样积极地对他保持关注吗？忽然感到很无力，心理咨询的终极目标是助人自助，那么我有没有达到目标呢？小辉已经真正摆脱父母离异的阴影了吗？远离我，远离班主任，远离父母，小辉是否还能继续保持这样的状态呢？也许这个年纪的孩子本就该在父母的呵护下快乐成长，可是对于小辉而言，这样的日子真的已经无法得到了。记得我的导师告诉过我，现在青少年当中很多的心理困扰包括学习问题都是由家庭问题所引发的，而家庭问题也正是我们最束手无策的，我想这个或许就是我做这次个案后的最深体悟了，即使辅导的技术再巧妙，但是若问题的本质是我们所无力解决的，那么一切都只有拭目以待了。毕竟青少年的教育问题是社会、学校、家庭共同承担的，三方的努力缺一不可，而任何一方的差错都可能造成无法弥补的后果。
尽管在对小辉进行辅导以后，班主任告诉我他有了进步，并且他母亲也再三地对我表示感谢，但是反思整个辅导的过程，我认为自己都不够自信，甚至有过很大的怀疑和彷徨，这样的态度可能会让我对小辉的判断产生偏差，并影响到辅导的效果。所以这一点我认为我做的非常不果断，在今后的辅导中需要更努力地改进和完善。
另外，在这次辅导中，我也和小辉的班主任和母亲有过正面的接触，虽然次数不多，但我还是了解到她们的补偿心理在教育小辉的过程中也明显使自身的态度变得更加激进，虽然这样的心情可以理解，但是在方法上仍然有待商榷。虽然现实中，每个人都有各自的自卑，希望从其他方面得以补偿，但是补偿也分为积极的补偿心理和消极的补偿心理，在生活和工作中，积极的补偿心理更能够让我们的心理达到持久的健康的平衡状态。
学生心理辅导活动方案
通过训练，增强自信心。
一个人的不自信往往通过行为表现出来，如不敢向别人提要求，害怕遭到拒绝；面对任务退缩，担心自己完不成；讨好别人，不愿得罪别人，等等。不自信的人很少尝试自信的行为。行为训练对于克服不自信是一种很好的方法。
1．不自信的等级排定
教师出示令学生感到不自信的几种情况，要求学生根据自己的情况，按照不自信的程度进行排列。（可以用ppt投影打出，也可以事先印在一张纸上，学生一人一份）（按最不自信做的到较自信的做的水平排序）：
在马路上向陌生人问路。
你正在家里做作业，而且正做在兴头上，有同学打电话来聊天，想挂电话又不知如何开口。
看电影时，前排的人正好挡住了你的视线。
2．学生计划应对策略
在学生对上述几种情况排好等级后，请学生在旁边写出自己平时的反应，然后再写出自己认为较好的反应形式。如对于第七种情况，你会说：“对不起，叔叔(阿姨)，能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。”
3．分小组讨论
学生分小组讨论各项情况，交流自己的应对策略，并试着在组内练习自己的应对策略。
4．矫正与模仿
教师在学生活动的时候，注意观察学生的反应，并作指导。
请做得较好的学生在全班同学面前进行演示。让反应不得法的学生模仿该学生的行为、语气及表情。
5．讨论
请学生讨论在生活中还有哪些情况让自己感到不自信，应该如何应对。
6.辨别行为过激与行为自信。
教师可准备几个行为过激的例子与行为自信的例子，让学生加以辨别。
7．应用(泛化)
请学生举出在生活中其它让自己觉得没有自信的例子，并讨论应如何解决。
8．附：应对策略(对应于前七种情境)
(1)请问，去某某大街怎么走?您能说得详细些吗?我还不是很清楚。
(2)对不起，下次再陪你聊吧!我正赶着做作业呢。
(3)哎呀!我没钱，大概不能参加你们的活动了，或者我们换个地方玩，不过花钱要少一点。
(4)你把你的笔记给我看，我希望我们可以交换看，互相学习。
(5)先生，对不起，您这样坐正好挡住了我的视线。
(6)老师，请不要生气，我想告诉您事情是这样的……
（7）对不起，叔叔(阿姨)，能请您让我在您的位子边上搁一下我的书包吗?它实在太重了。
学生心理辅导活动方案
1、通过心理辅导活动，让学生初步了解心理学的常识，能对照自己，克服一些不良的心理。使学生更好的心态投入到学习中。
2、通过与学生交流消除心理障碍，消除学习中的紧张和焦虑。
3、增强学生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理对学习的重要性，养成好的学习习惯。
消除不良心理，创设良好心境，增强自信心
消除学生不健康心理。
1、音乐
2、幻灯片（演讲稿）
一、导入
用中外名人的成功例子导入“心理健康辅导课”主题
二、提问“什么是心理健康？”（课件展示内容）
根据例子讨论。
三、心理健康表现，（课件展示内容）
教师适当举例阐述。
四、讨论“为什么心理健康是成才的基础？”
五、怎样克服不良心理？（课件展示内容）
课后分小组讨论。把结果交到我办公室。
六、五分钟放松练习。（课件展示内容）
七、小结：
八、预告下一次主题。“克服紧张焦虑心理，提高学习成绩”
小学生健康心理辅导方案
通过体育健康月活动推进学校体育工作发展，树立“我运动，我健康，我快乐！”的思想以及终生体育锻炼的意识，丰富体育文化内涵，培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质，发展学生特产，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面的和谐发展，提高团结合作、应对挫折的意识和能力。
本次体育健康月以“我运动，我健康，我快乐！”为主题，大力推广实施“快乐体育”、“体育大课间”活动。以班级为单位，点面集合，结合形式多样的'比赛来逐步形成人人参与的局面，增强学生体质，使学生充分享受运动带来的乐趣。
（一）活动地点：
（二）参加对象：全体师生。
（三）活动时间：20xx年xx月xx日。
1、体育健康月领导小组成员。
组长：xx。
副组长：xx。
组员：各班班主任。
2、组织机构。
执行组：体育教研组。
宣传组：少先队大队部、红领巾电视台。
摄像组：xx。
仲裁组：体育教研组。
器材组：体育教研组。
1、大力宣传营造“体育健康月”氛围，通过动员、黑板报等形式展现各班特色。
2、活动中要加强安全教育，提高安全防范意识，预防事故发生。
3、通过“体育健康月”让学生充分感受阳光体育运动带来的乐趣。
4、体育健康月各单项比赛规程通知另行发放。
单项奖：奖励各单项比赛前六名。
团体奖：取一等奖、二等奖、三等奖。
中学生厌学心理辅导方案
总体目标：抚平学生心理创伤，稳定其情绪，使其正确认识车祸事件给自己带来的心理困惑，端正自己的心理状态，引导学生热爱生活、热爱生命、善待人生，学会感恩。
具体目标：
从认知上正确地看待车祸，通过情绪的宣泄、放松训练，降低学生的焦虑感，积极适应生活；培养学生建立积极合理的认知方式，帮助其树立自尊、自信，提高他们面对困境解决困难的能力，树立正确的人生观、价值观。
学生凳围成一圈、纸箱、笔和白纸、《感恩的心》视频、《阳光总在风雨后》视频
车祸受牵连的同学、老师。
第一步：讲明意图，建立信任
今天我们开一个主题班会，是因为，我们有两个同学在车祸中离开了我们！想起他们我们依旧心痛不已！平时他们总是给我们带来欢笑，老师知道他们的离去给你们带来了巨大的痛苦！所以借这个班会课让在坐的同学对这两位逝去的同学表示祝愿，把我们对他们的爱通过特殊的方式传递给他们。
第二步：情境重现，情绪抒发
团体分享：
1、车祸当时，你看到了什么？听到了什么？怎么做的？有什么感受？身体有些什么反应？先小组交流。然后全班交流。（引导学生说出各种情绪，并引导这些情绪都是人在紧急情况下的正常反应。）
2、车祸过后，你做了些什么？想过怎样做？没法可施时你有什么感受？（从学生的分享中了解学生对事件的认知，并及时引导。）
3、小组讨论分享。（现在，你最担心什么？我们能做些什么？了解影响学生心理的`关键问题，教给一些应对的方法，树立学生信心，帮助学生重建安全感。）
根据学生讨论得到的情绪反应，老师给予指导，让学生知道发生车祸后自己有这样的情绪是正常的。
第三步：情绪罗列，端正认识
1、心理应激反应
当我们遭受一些重大的打击和挫折时，由于这些打击和挫折超出了我们个人的承受能力，因而会带来强烈的痛苦和压力，并引起情绪、认知、行为上的消极反应。
还可能出现一些生理上的症状：如胃部空虚、胸口紧迫、喉咙发紧、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲伤现象
亲人或朋友的突然去世，这是非常大的灾难性事件，会导致我们的急性应激并出现各种悲伤反应：
（1）某种形式的身心症状或生理不适
（2）逝者影像萦绕脑海不去
（3）对逝者或死亡当时情境感到愧疚
（4）对外界有敌意反应或消极看法
（5）失去遭遇失落前的生活功能
（6）发展出逝者曾有的行为特征
（7）产生想追随而去的念头等。
3、跟学生交流这段时间他们情绪、认知、行为的表现
“这些都是你曾经历或正在经历的，都是正常的反应。但我们仍需要学会面对和接受这样的事件，并进行自己调节，需要让悲伤告一个段落。现在我们带着心痛一起缅怀和悼念我们的朋友。”
第四步：深情追悼，表达情感
“你走的那么匆匆，还多想跟你把酒交心谈到天亮！”
同学们，接下来我们会在这里做一个哀悼仪式。如果你有什么话想跟我们逝去的同学说，就把它写下来吧！
1、让学生先写下最想对逝去同学的话。
同学把写好的纸折成心形，播放《天堂没有车》柔和的音乐唤起学生对逝去的同学的思念。
2、哀悼仪式：接着在空旷的地方准备一个纸箱，把同学写下的心里话烧了。然后让他们大声说：“我的……，一路走好。”
3、默哀1分钟
最后在原地默哀一分钟，给这件事情画上一个句号。引导学生逝者以已，作为有幸活着的我们应该怎样对待生命。
第五步：正视生命——“假如生命还有三天”
通过这个环节，我想让他们明白：在灾难频繁的今天，我们很有必要对人自己的生命价值做一番思索。感悟生命和净化心灵，从而以愉快饱满的精神去度过剩余时光，在以后的人生路上走得更坚强和快乐。因此从以下几步操作：
（1）给每位学生发一张纸，每人在纸上写出假如生命只有三天大家会去做的事情。
（2）然后依次向右传，每个人将自己写的话读给右边的一个人听。
（3）请学生们大声念出自己“三天生命的规划”，并对他人表示深深的感谢。
（4）活动分享：让他们明白其实每个人都有遗憾，也都想去挽回，只是因为一些原因没有去做，与其等到那个时候，不如现在就去做。如果我们把每一天都当做生命的最后一天来过，那我们的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身边的人
让学生思考对于自己生命中最重要的东西，懂得珍惜和感恩身边的人。
（2）然后将20个身份舍弃10个，再舍弃5个，再舍弃3个，再舍弃一个。
（3）引导大家思考对于自己生命中最重要的东西。
（4）请同学回答自己的选择及理由。
（5）然后，用电脑播放并引导参加活动的成员唱手语歌《感恩的心》
老师小结：面对灾难，我们不哭，因为我们相信，苦难总要过去，希望即将来临！我们充满信心！生命的价值和意义——面对灾难，我们没有理由不珍惜自己，珍爱生命！面对逝去的生命，我们没有理由不珍视亲情、友好同伴。
面对灾难，我们不哭，让我们学着坚强！让我们期待明天！……”最后老师把《阳光总在风雨后》这首歌送给全体同学，愿每一个同学，每一位老师都能把伤心、悲哀、感动化作一种力量，一种源自灾难的力量，一种令世界瞩目的力量！快乐坚强地度过每一天！
通过将近4周的辅导，主要通过观察、问卷等方式来评估学生的情绪，心理有了明显的改善，具体表现在：
2、认知上：正确认识到生命的价值，如何让自己的生命活得有价值。
3、行为上：同学之间更加团结，互助互爱。
中学生心理健康辅导方案
让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的.“花季”。
活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）。
活动二：
1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。
2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）。
第一阶段——性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性的伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。
第二阶段——牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。
第三阶段——主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）。
身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。
第三阶段——心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。
活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？
1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。
2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫画等感到刺激。
教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。
小学生团体心理辅导方案
通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
二(3)班学生。
活动一：棒打薄情郎。
目标：成员了解和记住彼此的名字，促进了解。
方法：围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的名字，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
活动二：积极赋义。
目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点。
活动三：一钻到底。
目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，克服自卑，树立自信。
方法：开展一钻到底的'游戏，通过集体的力量战胜自卑心理。
活动四：优点轰炸。
目标：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
方法：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。
小学生心理健康辅导方案
让“健康第一”的指导思想根植校园，深入人心，引导师生对健康概念的科学认识，培养良好的健康意识和卫生习惯，促进师生的全面发展和人与自然的和谐发展。学校开展以“阳光少年——争做健康小学生”为主题教育活动，活动方案如下：
“关爱生命，关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
20xx年3月-20xx年4月。
建立学校健康教育宣传活动领导小组，由校长任组长，副校长、教导处、教科室、总务处、少先队及卫生室老师为成员。
2、各位班主任利用学校图书室，向全校学生推荐有关课外阅读书籍，了解科学的健康知识。
3、在学校醒目的地方拉上横幅标语，渲染气氛，引起全校师生的'关注。
4、学校开辟宣传健康知识的专栏阵地、学校宣传橱窗出一期健康教育为主要内容的黑板报，中队也出一期以健康教育为主要内容的中队黑板报。
5、语文教师组织高年级学生开展“环境与健康”的社会调查，了解周围环境的污染及治理情况。让学生懂得环境与健康的关系，指导学生写出调查报告“环境与健康”的周记。
6、积极开展体育健身活动，课间开展有趣的体育游戏，拉开“阳光少年——争做健康的小学生”的活动序幕，以增强师生的体质。
7、各位班主任充分利用周二的晨会课对全体学生进行健康教育。
8、全校定期组织全校师生举行彻底的大扫除，消除卫生死角。
9、各个中队开展一次主题中队活动，把僵化的健康知识编成各种生动活泼的文娱活动，深入各个社区进行宣传。
1、35周岁以下的班主任进行一次周二健康教育晨会课赛教。
2、学校进行一次以（心理）健康教育为主要内容的自编小报竞赛，要求各班至少上交三张。
3、各班出一期以（心理）健康教育为主要内容的中队黑板报，学校行政检查评比。
大学生团体心理辅导方案
20xx年x月x日。
j—3411。
20xx级1153班全体同学，班主任，欧阳老师。
2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理联络员作主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们积极性是尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
1、前期准备。
设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。
2、班会序幕。
做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。
3、班会开始。
讲解此次班会的意义，并对整个健康月的活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。
4、视频观赏。
播放几个同学们感兴趣的而且与本次活动有关大学生心理健康视频。
5、疑惑解答。
讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增进同学们之间的相互了解。与此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。
6、游戏阶段。
（1）心理测试。在娱乐中了解个人性格、交流等方面的优势特点及不足之处。进一步了解自己，探索自己。
（2）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会仍需要合作。
（3）户外活动。另找时间开展户外活动，譬如，混合篮球，编花篮，兄弟连等各种的娱乐活动，放松同学们的身心，认识到身体是未来竞争的资本。
7、班会总结。
与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近班级里存在的问题做一些分析，并提出个人的见解，对今后同学们共建和谐班级提出合适的建议。
8、班会结束。
班委做后期工作。如，卫生方面，会后保持教室优良的环境。讨论此次活动存在的问题，寻找更加合适的解决方法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。
心里委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当的与其交流，让更多的同学了解自己，做好人生规划。
大学生团体心理辅导方案
为深入贯彻落实20xx年全国大学生心理健康教育工作专题研讨会精神和《xx自治区教育厅关于进一步加强和改进全区普通高校大学生心理健康教育与咨询工作的意见》（内教学工函﹝20xx﹞x号）精神，加强我院大学生心理健康知识的宣传教育，营造有利于学生身心健康发展的校园环境和舆论氛围，全面提升大学生心理健康素质，促进大学生健康成长，在全国第十六个“2我爱我”心理健康日临之际，特举办20xx年“大学生心理健康教育月”活动，现将有关事宜通知如下：
积极创造条，开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，营造我院良好的心理健康教育氛围，以增强学生心理健康意识，提高学生心理调适和社会适应能力，教育学生养成良好的个性心理品质。
关注心理健康，促进快乐成长，成就青春梦想。
20xx年4月22日—月26日。
全院在校学生。
呼和浩特职业学院学生处心理健康教育中心。
承办单位：各二级学院，院心理协会。
（一）校级活动安排。
1、心理健康教育专题讲座。
2、现场心理咨询活动。
3、心理趣味运动会。
4、校园心理情景剧展演。
5、心理电影展播。
7、心理健康知识答卷。
9、心理委员、宿舍信息员培训。
10、心理手抄报比赛。
（二）二级学院活动安排。
各二级学院根据活动主题，结合学院特点，组织开展以“四个一”为主要内容的活动：
1、一次心理健康宣传教育活动，通过主题班团会、主题宣传橱窗、主题征与演讲比赛等形式，营造校园关注心理健康的化氛围。
2、一次心理健康知识普及活动，通过邀请专家讲座、心理健康知识竞赛、心理健康读书报告会等活动，普及心理健康知识。
3、一次心理素质拓展活动，通过室外心理素质拓展活动、心理剧创作比赛、心理电影展播、团体心理辅导、朋辈心理互助等活动，提升学生心理素质。
4、一次心理健康调研活动，对全院学生心理健康状况进行调查、梳理，完善学生心理健康教育方案，建立、完善学生心理健康教育档案，及时开展心理关爱和心理危机干预活动。
1、各二级学院要高度重视大学生心理健康教育工作，精心组织学院“大学生心理健康教育月”活动，积极做好宣传、发动等工作，鼓励学生积极参加各项活动，并发挥各单位优势推出精品，创造佳绩。
2、各二级学院要以本次心理健康教育月为契机，借助活动平台，对学生进行广泛而深入的心理健康教育，以提高大学生的、心理素质，帮助大学生健康成长，使各项活动产生实效。各二级学院可以根据本学院的实际情况，创新活动内容、形式和方法，并不断总结经验，及时反馈交流，推广新的做法。
3、活动结束后，各二级学院将本次活动的活动方案、活动相关的新闻报道、字、图片和工作总结于月29日前报送学生处心理健康教育中心，要求纸质、电子（上传群）各一份。