写心得体会可以让我们更深入地思考和剖析自己的思维逻辑和观点，从而不断完善自己的思考能力。小编整理了一些精选的心得体会样本，希望能够对大家的写作提供帮助。
培训班学生的心得体会总结
培训班是现代学生延伸学习的重要途径之一，它为学生提供了一个拓展自身知识和技能的平台。在培训班学习期间，许多学生通过系统学习和实践经验的积累，取得了显著的成长和进步。本篇文章将以学生们的心得体会总结为主线，探讨培训班对学生的重要性与影响。
首先，培训班弥补了学校教育的不足。在学校教育中，由于学科内容的抽象性或教学时间的有限，难以满足学生们全面发展的需求。而培训班通过专业教师的指导和个性化的学习计划，填补了这一空白，让学生们在特定领域得到精细化、深入化的知识与技能培养。
其次，培训班提供了更广阔的学习机会。在学校中，学生与有限的老师和同学接触，很难接触到更广阔的知识和学术圈子。而在培训班，学生可以结识更多志同道合的同学和专业领域的专家，互相交流、互相激发，从而拓宽自身的眼界，培养自己的创新思维和独立思考的能力。
在培训班学习期间，学生们得到了许多实质性的收获。首先，他们从学科知识到实际应用之间建立了桥梁。在学校中，许多学科知识只是停留在书本上，没有过多的实际运用和联系，学生很难理解和运用这些知识。然而在培训班，教师们注重实践操作和案例分析，帮助学生们将所学知识拓展到实践中，培养了学生的实际能力和解决问题的能力。
其次，培训班提升了学生的自信心和独立思考能力。在学校中，学生普遍面临着人数众多和课程内容庞大的情况，这导致了学生的自信心和积极性下降。然而，在培训班中，学生们在小班制的教学环境下，能够更主动地提问、回答问题，发表自己的见解，得到鼓励和认可，从而逐渐树立起自信，培养起独立思考的能力。
培训班的学习不仅对学生的学习成绩产生了积极的影响，还对学生的未来发展起到了重要的推动作用。首先，在竞争激烈的社会中，培训班为学生提供了一个展示自己能力的平台，有助于学生在求职或升学时脱颖而出。其次，培训班通过学科专业的教学和实践训练，培养了学生的领导力、团队合作能力和创新思维，为他们未来的职业生涯打下了坚实的基础。
第五段：培训班的改进空间。
尽管培训班对学生的发展和成长有着积极的影响，但也面临一些问题。培训班的教学质量和教师素质参差不齐，需要建立起规范的教学标准和评价体系。同时，培训班需要更加注重学生的综合素质和创新能力的培养，而不仅仅停留在应试教育和知识传授上。
综上所述，培训班为学生提供了一个重要的学习平台和成长空间。学生们通过培训班的学习，得到了更完善、深入的知识与技能培养，培养了自信心和独立思考能力。培训班也为学生的未来发展起到了积极的推动作用。然而，培训班也需要不断完善和改进，以更好地服务学生的全面成长。
培训班学生的心得体会总结
培训班如今已经成为了一种非常普遍的学习方式，许多学生纷纷加入到了培训班中，力求提高自己的学习成绩。在这段时间的学习中，我学到了很多知识，也获得了一些宝贵的体验与经验。在此，我将总结我在培训班学习中的心得体会。
第一段：有效的时间管理。
在培训班的学习中，时间管理是非常重要的一环。通过时间管理，我学会了如何更好地分配和利用我的时间。在课程结束后，我发现通过合理的安排，我能够在更短的时间内完成一样的任务。我学会了制定自己的学习计划和时间表，并积极地执行。我发现每天合理规划时间，设置学习目标，并有计划地完成，能够充分利用时间并提高学习效率。
第二段：良好的学习习惯的养成。
在培训班的学习中，我学会了养成一些良好的学习习惯。首先，我明白了持之以恒的重要性。学习要持之以恒，不能一时兴起时才去努力，而是要坚持不懈。其次，我意识到了集中注意力的重要性。思维的专注能够让我更加专注于学习，提高被吸收信息的效率和质量。此外，我还学会了在学习过程中合理安排休息时间，使学习效果更好。
第三段：自我管理的能力提升。
与其他同学相处的过程中，我不仅学到了知识，还提高了自己的自我管理能力。在培训班中，每个学生都被充分授权，需要自己制定学习计划和评估自己的学习情况。我学会了更好地组织自己的学习材料和文件，对自己的学习进度进行及时的评估和反思。这些能力的提升不仅在培训班中有用，也对将来的学习和生活有着积极的影响。
第四段：学习方法的提高。
在培训班的学习中，我掌握了一些有效的学习方法。首先，我学会了如何通过总结和归纳记忆知识，提高自己的记忆力。培训班的老师教授了很多记忆技巧和方法，这对我在日常学习中非常有帮助。其次，我学会了如何使用各种参考资料和工具，以更深入和全面的方式学习知识。这些学习方法的提高使我能够更好地应用知识，并取得更好的学习成绩。
第五段：拓展视野和交流技能。
在培训班的学习中，我结识了许多来自不同学校和地方的伙伴，与他们一起学习交流，丰富了我的视野。我从他们身上学到了很多新的观点和想法。与他们一起学习，我也提高了自己的交流技巧和团队合作能力。通过小组讨论和合作项目，我改善了自己的表达能力和沟通技巧。
总结：
通过参加培训班的学习，我学到了很多知识，提高了自己的学习能力和学习方法。我掌握了如何有效地管理时间、养成良好的学习习惯、提高自我管理能力以及拓展视野和交流技能。这些经验和体会将对我以后的学习和发展都非常有帮助。我相信，只要坚持不懈，继续努力，我一定会取得更好的成绩。
教育学生的心得体会总结
大学教育对于社会的进步与国民素质水平的提高有着非常重要的作用，因此国家对于大学的建设也是非常的重视，虽然我国的大学建设已经取得了非常好的效果，一大批蜚声海外的学校早已得到了人们的认可，但是不可否定的是我们的大学教育还是存在着非常多的弊端的，尤其是对于一些中小型大学或学院，关于教育的问题更为严重，今天就和大家一起分享一下个人的关于当代大学生的教育心得体会。
虽然步入大学的学生早已成年，但是毕竟心智上还不是非常的成熟，面对新奇的大学生活很多的学生容易迷失，所谓的大学生活也就成了混日子，但是我们的老师却对于这方面并没有很好的应对，大部分都是采取的放任方法，虽然大学更多的是要求自主学习，但是自主学习也需要老师的引导和教育，不一定要像高中和初中一样严格，但是也要有一定的束缚。其次，当代大学生在学校学习到的知识是否真的具有实用性呢？相信很多的人都是摇头吧，的确，大学的学习更多的是以理论知识作为指导，但是理论知识却又与社会有着很大的区别，而我们的老师也是仅仅的以书本作为参考，这样就造成了大学生的动手实践能力弱的特点。虽然这些事个人的关于大学生教育心得体会，但是却是不争的事实。
相信每个人对于大学教育都有着自己的教育心得体会，而如何改变大学的教育现状，我们想应该使我们每个人都应该思考的吧！
教育学生的心得体会总结
现在的孩子都会有这种情况，在学校看到谁谁买了新衣服、新电话、新的运动鞋，又加上拥有新东西的孩子跟所有人炫耀自己的东西有多好，这种时候孩子的心就受不住诱惑了，就会回家跟父母要这要那，这时有些父母就会说，如果不给买孩子就会一直不理他们，回家也不说话，但是如果你买了，那下一次有新产品他还是会继续跟你要，有了新产品哪有心思学习呢，虽然说不能让孩子一味的学习也要适当的放松，但不代表让孩子有攀比心理，要让孩子学会控制住自己对新事物的欲望，或者也可以跟孩子说考试考好就会有奖励，这也是可以的，这样他就会对父母有感恩，说白了如果只是一直惯着他，那他只会变本加厉，严重的会误入歧途。
所以说，人人都有感恩之心，教育孩子的确辛苦，但也不能爱孩子反而让他变成冷血人，有感恩的心就会记得回报，世界会充满爱。
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辅导班学生的心得体会总结
随着竞争的日益激烈，家长们开始注重孩子的学业提高，而辅导班成为了他们的首选。在辅导班中学习的学生成绩显著提升，但同时也获得了很多宝贵的经验和心得。在这篇文章中，将探讨辅导班学生们的心得体会总结，从不同的角度剖析他们的成长与收获。
第一段：认识到自己的不足。
许多辅导班学生选择加入辅导班是因为在某些科目中发现了自己的不足之处。辅导班不仅帮助他们规划学习时间，还提供专业的辅导和个性化的教学。通过辅导班的学习，学生们意识到自己在学习上的不足，比如时间管理方面的问题、知识掌握不扎实等。这种认识让学生们深刻体会到，只有正视自身问题，并积极改进，才能在学业上取得突破。
第二段：锻炼自我管理能力。
辅导班的学习要求学生保持高度的学习动力和自律性。为了跟上辅导班的进度和提高自己的学习效率，学生们需要自己安排并管理自己的学习时间。这让学生们学会了如何制定合理的学习计划，合理分配时间，以及克服拖延和浪费时间的问题。通过辅导班学习，学生们逐渐培养出了自我管理能力，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。
第三段：掌握学习方法和技巧。
辅导班除了帮助学生们深入学习各科目的知识，还教授了一些高效的学习方法和技巧，如记忆技巧、阅读理解技巧等。这些方法和技巧帮助学生们更好地理解和掌握知识，提高学习效率和成绩。此外，辅导班还注重培养学生的解决问题的能力和创造力，使他们在思考和解决问题时更加灵活和独立。这些学习方法和技巧让学生们深刻体会到，方法和技巧在学习中的重要性，为他们今后的学习和发展打下了坚实的基础。
第四段：培养团队合作精神。
在辅导班中，学生们都是来自不同学校的同学，他们需要互相帮助和合作才能取得更好的成绩。辅导班的学习模式让学生们学会了团队合作，通过互相合作、互相竞争，他们共同提高了自己的学习能力。同时，辅导班也为学生们提供了一个分享、交流学习经验的平台，让他们互相激励和启发，建立起了深厚的友谊。团队合作的经验让学生们认识到，只有在集体中自己才能发挥最大的潜力，这对他们今后的学习和工作都是非常宝贵的。
第五段：终身受益。
辅导班学生的心得体会总结可谓丰富多彩，但最重要的是，这些学生终身受益。通过辅导班的学习，学生们不仅提高了学习成绩，还意识到了自己的问题和不足、培养了自我管理能力、掌握了学习方法和技巧、培养了团队合作精神等。这些经验和收获将伴随他们一生，为他们的学习和生活提供不可或缺的支持和指导。
总结：
辅导班学生的心得体会总结从不同角度探讨了学生们在辅导班学习中的收获和成长。无论是发现自己的不足，还是培养自我管理能力、掌握学习方法和技巧、培养团队合作精神，这些经验和收获都对学生们的未来发展起到了重要的作用，让他们受益终身。辅导班不仅仅是提高学习成绩的地方，更是培养学生全面素质的摇篮。
总结一年级学生的心得体会
一年级是学生学习生涯的发端，是他们从幼儿逐渐过渡到小学生的重要阶段，在这一年中，我作为一位班主任，亲眼见证了一年级学生们的成长与进步，也积累了一些关于一年级学生的心得体会。
二、从学习角度总结。
一年级学生刚进入小学，对学习的新鲜感无比强烈，虽然他们的学习能力和专注力有限，但他们勤奋努力，积极进取。通过我和同事们的共同努力，一年级学生们掌握了基本的汉字、数字和简单的加减法运算。同时，我们还培养了他们的学习习惯，通过小组团队活动，不断提高他们的沟通协作能力和自主学习能力。
三、从社交角度总结。
一年级学生在社交方面也发生了积极的变化。进入小学后，他们开始与各种各样的新同学相处，培养了与人合作的意识和能力，学会了互助友爱并且分享的重要性。在班级活动中，可以看到学生们团结协作的一面，他们互相鼓励，共同解决问题，形成了和谐友善的集体氛围。
四、从品德角度总结。
一年级对于学生的道德品质的培养起着至关重要的作用。我们班级注重让学生明辨是非，让他们树立起良好的价值观，培养他们的自律能力和责任感。通过开展各种班级活动，如主题班会、角色扮演等，我们给予学生们一定的自主选择和决策权，让他们能够在实践中感受到品德的重要性，并逐渐形成良好的行为习惯。
五、个人反思与展望。
作为一位班主任，我深深体会到了一年级学生的天真可爱和活泼好动。通过与他们相处，我加深了对儿童教育的认识，学到了很多关于引导小学生学习和发展的方法。然而，我也发现了一些需要改进的地方，比如在班级管理方面需要提高自己的能力，更加精确地把握学生的特点和需求，更好地激发他们的学习热情。在未来的工作中，我将继续努力，与同事们共同探索更好的教育方法，不断提高班级的整体素质，让每个学生都能充分发展自己的潜力。
综上所述，在过去一年的工作中，我认真总结了一年级学生的学习、社交和品德方面的体会，发现了一些优点和不足，也得到了很多宝贵的教育经验。我相信，在未来的教育工作中，我能更好地引导学生们成长，让他们在小学生涯中迈出坚实的第一步。
辅导班学生的心得体会总结
第一段：引言（背景介绍）。
如今，随着教育压力的增加，辅导班已经成为了许多学生的重要学习场所。辅导班不仅能够帮助学生提高学习成绩，更重要的是帮助学生建立学习方法和良好的学习习惯。在参加辅导班的过程中，我们能够学到很多东西，结交新朋友，提高自我。在这里，我将分享一些我在辅导班学习的心得体会。
第二段：专业老师的指导（提高学习效果）。
辅导班的老师都是经验丰富的专业人士，在他们的指导下，我们掌握了许多有效的学习方法。例如，在他们的帮助下，我们学会了如何阅读理解文章，通过分析每个句子的主题和关键词，更好地理解文章的内容。此外，老师们还教导我们如何做好笔记，正确使用各种学习工具，如词典和参考书籍。通过学习这些技巧，我们的学习效果得到了显著提高。
第三段：集体学习的氛围（建立学习动力）。
辅导班不仅仅是单打独斗的学习场所，更是一个共同学习的集体。在这里，我们可以和其他学生互相交流、讨论问题，共同进步。每次上辅导班，都能感受到一股浓厚的学习气氛。大家互相鼓励，共同努力，这种团队精神激发了我们的学习动力。在集体学习的过程中，我们不仅可以分享自己的想法，还能从他人的观点中获得新的思考方式，这对我们的学习是非常有益的。
第四段：培养自信心和人际关系（提高综合素质）。
参加辅导班不仅仅是为了提高学习成绩，还能帮助我们培养自信心和良好的人际关系。在辅导班中，我们会面对各种各样的学习任务和考试，每次取得好成绩都会增加我们的自信心。而且，辅导班也是结交新朋友的好地方。我们可以与同学们一起合作、讨论问题，共同成长。通过与他人的交流和合作，我们不仅提高了自己的综合素质，同时也建立了深厚的友谊。
第五段：总结和展望未来。
通过参加辅导班学习，我深深认识到学习方法和良好的学习习惯对于提高学习成绩的重要性。在专业老师的指导下，我学到了很多有效的学习技巧，提高了学习效果。同时，参加辅导班还让我体验到了集体学习的快乐和团队精神的力量。在培养自信心和良好人际关系的过程中，我不仅取得了学习上的进步，还收获了宝贵的友谊。我相信，通过辅导班的学习，我会在未来的学习生涯中继续成长和进步。
结尾：
辅导班学生的心得体会总结起来，无论是学习方法的改进、学业成绩的提高，还是在人际关系和综合素质方面的发展，辅导班都扮演着重要的角色。辅导班为学生提供了一个良好的学习环境，通过专业老师的指导和集体学习的氛围，学生们能够不断进步，取得更好的成绩。参加辅导班不仅仅是为了应对考试，更是为了提高自己的学习能力和素质。因此，我们应该珍惜这个学习机会，充分利用辅导班的资源，不断提升自己。
培训班学生的心得体会总结
近年来，随着社会的快速发展，培训班成为很多学生提高学习能力和追求个人发展的重要途径。我曾参加过一次为期一个月的培训班，并在这段时间里学到了很多宝贵的知识和经验。以下是我对这次学习的心得体会总结。
首先，参加培训班给我提供了一个很好的机会，让我能够专注于学习。在日常生活中，我经常被各种各样的琐事所干扰，很难保持专注。而在培训班里，我不仅能够脱离繁杂的环境，而且能够接触到高质量的教学资源和师资团队。这让我在学习上起到了事半功倍的效果，提高了我的学习效率和自律能力。通过这次培训班的学习，我学到了如何更好地规划时间，合理安排学习计划，以及如何提高学习效果。
其次，培训班通过多种学习方法提高了我的学习兴趣和动力。在培训班里，老师们采用了创新的教学方式和多媒体教学工具，让学习变得更加有趣。例如，在学习英语时，老师不仅讲解语法知识，还会通过电影、音乐和朗读等活动来提高学生的听力和口语能力。这样的学习方式让我更加主动地参与进来，提高了学习过程中的积极性和积极性。我也深刻地体会到了学习的乐趣，更加坚定了学习的决心。
此外，培训班还培养了我很多重要的能力，如团队合作能力和沟通能力。在培训班里，我们会进行讨论和小组活动，与同学们一起解决问题和完成任务。这不仅提高了我们的团队合作能力，还培养了我们的领导力和组织能力。同时，培训班还通过演讲和辩论等活动，锻炼了我们的口头表达能力和思辨能力。这些能力在日常生活和以后的职业发展中都是非常重要的，我相信这些能力对我未来的发展将起到很大的帮助。
最后，通过培训班的学习，我更加认识到了自己的优势和不足。每个人都有自己的优点和擅长的领域，在培训班的学习和交流中，我发现了自己对某些学科和技能有着特别的兴趣和天赋。同时，我也意识到了自己的不足之处，如学习方法不够科学、自制力不够强等。这种自我认识的成长让我更加清楚自己的发展方向，并努力弥补不足，提高个人能力。
综上所述，参加培训班是一次宝贵的学习机会，对我个人的学习和成长产生了积极和深远的影响。通过培训班，我能更好地专注于学习，提高学习效率和自律能力；通过创新的教学方式和多种学习方法，我对学习产生了浓厚的兴趣和动力；通过培养团队合作能力和沟通能力，我提高了自己的综合素质；通过认识自己的优势和不足，我更加清晰了自己的发展方向。通过这次培训班，我深刻认识到学习是无止境的，只有不断努力和积累，才能不断提高自己的能力，并实现个人的成长和发展。
总结一年级学生的心得体会
一年级是孩子们步入学校的开始，对于他们来说，这是一个新的环境和挑战。作为一名一年级的班主任，我有幸目睹了一年级学生在成长和学习方面的种种变化。在与学生们相处的一年里，我有很多心得体会。
首先，学生们在一年级里经历了从幼儿园到小学的重要过渡阶段。这是他们第一次离开家庭环境，和陌生的老师和同学们生活在一起。刚开始的时候，他们可能会感到害羞和不适应，但是随着时间的推移，他们逐渐适应了新的环境。我观察到他们变得更加自信和独立，学会了解决问题和处理冲突。这个过程让我深刻地体会到每个孩子都有巨大的潜力，只需要给他们足够的时间和空间去发展。
其次，一年级的学生在学习方面取得了显著的进步。他们从基础的字母认知和数字掌握开始，逐渐学习了拼音、加减法等更高级的知识。在这个过程中，我发现了每个孩子的个性和学习方式的差异。有些孩子喜欢通过听觉方式学习，而另一些孩子则更喜欢通过视觉方式学习。因此，我尽量采用多样化的教学方法来满足不同学生的需求。例如，我会用游戏和互动的方式来教授知识，使学习更加有趣和有效。通过这样的教学方式，学生们在学习过程中保持了兴趣和动力，取得了很大的进步。
第三，与学生家长的密切合作是学生成长的关键因素。在一年级，学生们需要家长的支持和指导来完成家庭作业和巩固知识。因此，在孩子们入学之初，我主动与家长进行沟通，并介绍了一些有效的学习方法和策略。同时，我鼓励父母们多与孩子互动，进行共读和讨论，以培养孩子们的阅读兴趣和思考能力。通过与家长的密切合作，孩子们的学习进步得到了显著提升，他们也逐渐形成了良好的学习习惯。
第四，我发现培养孩子们的性格和品德同样重要。在一年级的班级中，我注重培养学生的合作意识和团队精神。我经常组织学生一起参与团队活动和小组讨论，培养他们的合作能力和有效的沟通技巧。此外，我还鼓励学生们实践公平、友善、有爱心的品德观念，通过校内外的义工活动来培养他们的社会责任感。我很高兴地看到，在一年级的学生中，大多数孩子们都积极参与群体活动，学会了与人合作和分享，他们的品德素质也得到了提升。
最后，通过与一年级学生相处的一年，我意识到作为班主任不仅需要教会学生知识，更重要的是培养孩子们的兴趣、能力和全面发展。每个孩子都有自己的特点和优势，我们要善于发现和激发他们的潜能，并给予他们足够的鼓励和支持。同时，我们也要通过注重学生的综合素质培养，培养他们的自信心和独立思考能力。我坚信，只有给予孩子们良好的成长环境和教育，他们才能在未来的学习和生活中取得更好的发展。
总结一年级学生的心得体会，我深刻地认识到每个孩子都有独特的潜力和发展空间。通过与他们的相处，我看到了他们在成长和学习方面的巨大进步，同时也提醒自己作为班主任要不断提升自己的教育水平和教学方法。我相信，在与学生一起奋斗的过程中，我们能够共同进步，创造更美好的未来。
大学生的暑期社会总结大学生暑期社会实践心得体会
实践目的：今年暑假，我在苏州工业园区唯亭镇夏亭家园居委会进行了社会实践。为了更好地融入社会，运用所学习到的专业知识来为人民服务，在为期一个月的实践中，我认真地完成了自己的工作，提高了人际交往能力和处理疑难问题的能力。苏州工业园区唯亭镇夏亭家园居委会是社区居民进行自我教育、自我管理、自我建设、自我服务的基层群众性自治组织。它在唯亭镇镇府的指导下进行工作，以为人民服务为宗旨，在社区居民之中受到广泛好评。
近年来，居委会又设立了社区图书馆，社区老人娱乐会所，增加了乒乓球，健美操，老人舞蹈等体育项目，丰富了社区居民的生活。实践内容：梦想是船，动力是帆，实践在海洋，而在过去的一个月里，我正是乘着梦想之船，扬着动力之帆，在那课堂以外的知识海洋上探索，而这一探索就是在居委会实习的短短一个月。实习的日子是短暂的，但却是精彩的。这次我的实习地点是在唯亭镇夏亭家园居委会。实习期间，我主要帮助社区居委会整理撰写创建文明社区的材料。整理档案资料，把管辖范围内的各大家园住户资料通过电话访问或上门访问做一番全方面的调查，形成有逻辑，有条理的更加科学的管理。参加街道办召开的'会议，负责完成会议记录，写工作总结。负责管理宣传栏内容，向社区居民宣传计划生育政策和法律常识，每天留意各大报刊重大新闻并撰写读后感。成功的策划组织了一场由中小学生组成的法律知识竞赛。受到了社区居民的尊敬和好评，得到同事的一致赞同。此外，我还收集在本社区的孤寡老人数，并上门慰问，带给老人慰问品及抚恤金；担任社区图书室的管理员，对于图书的借还以及保养负责；担任前台接待员，接待来访社区居民，为社区居民排忧解难。实践结果：整个实习期间，我的思想经历了一个从兴奋好奇到无聊懈怠到自责反省到努力探寻到疲倦但欣慰充实，实习结束却仍意犹未尽这样一个过程。
开始的时候，兴奋期待充满我的心胸，但随后的仅仅帮他们整理资料的实习生活让我感到有些无聊，随即而来的自责感让我反省，让我明白，不能这样庸庸地过完实习生活，于是乎，我努力地探寻我能搜集到的资料，尽我的能力去认识了解这个社区并提出自己的疑惑找出社区中存在的问题，后半段的实习生活是疲倦的，但是我却倍感充实。从一次次的探寻努力中，我汲取了知识和养分。即将结束实习的时候，我感觉心情沉重，我对居委会有一股很强烈的依恋之情，因为我还有些疑惑没有搞明白，还有些资料没有收集，还有些自己想做的事情没有做。实践总结或体会：事情看上去是简单的，琐碎的。但是这些却与千千万万的社区百姓的日常生活有者密切的关系，为政府做好最基本的宣传工作和沟通工作。维持社会的治安，为建立更加和谐的社会打下坚实的基础。居委会的功劳不小。居委会最接近社会的底层，最能体会人民的疾苦，又是最能反映人民的心声，最好地为政府投来最深切的慰问，为政府最快地表达有关的法律法规。居委会虽小，但是在构建和谐社会工作中是不可或缺的。
不要以为，办公室生活就是“一杯茶和一张报纸”，居委会工作看似没有什么大事，但是每天细小的“琐事”不容你有半点差池，而机关里的报纸最多，但并非供娱乐所用，而是让领导干部了解社会动态，百姓安乐，政府政策，国内外大事，只有这样在开会的时候才可以理论联系实际，真正的为民办事。“千里之行，始于足下”。这近一个月的短暂而又充实的实习，我认为对我走向社会起到了一个桥梁的作用，过渡的作用，是人生的一段重要的经历，也是一个重要步骤，对将来走上工作岗位也有着很大帮助。
大学毕业生的心得体会总结
这次我们这届学生就要毕业了，因此举行了这场毕业活动，就是专门未来我们毕业生庆祝毕业的，而我作为毕业生，我参加了这场活动，也是让我有不少的感慨和体会。
虽然我是个毕业生了，但是这场活动的策划到开始，期间我也是有参与的，这就让我又重新体验了一次以前举办活动的流程和场景。学弟和学妹们因为我是学长的原因，遇到不懂的问题就会来找我商量，我也会努力的去教他们怎么办这种活动，策划主要是他们写的，我在旁边就是起个指导作用，但是也是花费不少的精力的，也是因为他们的经验还是不足，因此出现了很多问题，所以我也是要细致的做些改动和纠正的。毕竟这活动不是小活动，是一场上千人参加的活动，不能不小心和注意，我也是这样过来的，自然知晓办不成带来的后果有多严重。
此次的毕业活动基本上是由学生自己操办，老师也是时不时的检查，大部分都是我们自己做。由于大四实习的原因，我也是有一年没有接触了，因此我刚开始配合他们做的时候，我还觉得有点难度，但是后面我慢慢的就找回了主场，活动的各个环节我都能够去掌握好，然后跟学弟学妹们也能配合起来，也是经过许久的磨合的。现在活动我们也举行完毕，当然我也是个毕业生了，不再是在校生了，已经脱离了学校，以后的路都要自己去摸索。因此这场活动也是我在学校最后一次搞活动了，心中对此还是有很多的不舍，这次的活动真的让我又重温了一次大一到大三的搞活动的场景，现在却是改变不小。
活动开始到结束，我都在，同时除了是组织者，亦是参加者，这是两种不同的体会，作为组织者看到举办的活动成功结束，我是骄傲的，作为参加者进入了活动中，就觉得大学的生活也就在此打止了。虽然对此有些伤感，但更多是对这场活动的感到开心，我在活动中，又学到了新的东西，我觉得自己又有了更大的成长，变得更加的稳重。更让我明白自己的人生定位，未来我想起这次的毕业活动，我会由衷的开心，会成为我更美好的一次回忆，这是这次最大的收获和感受，相信我在未来会因为这次的活动而有了更多的动力前进，获得自己的成功。
护士节活动总结学生的心得体会
为深入发扬南丁格尔精神，展示xx医院护理队伍良好的精神风貌和职业风范，激励全院护士爱岗敬业、积极进取、勇于奉献。在医院党政领导的关心、支持下，xx医院举办了以深化“优质护理服务”为主题的5.12护士节庆祝、表彰活动，大力表彰在开展“优质护理服务”过程中取得突出成绩的科室及个人。现在将此次活动工作总结如下：
一、总结经验，开拓创新。
在“5.12”护士节庆祝表彰大会上，省卫生厅、省护理协会领导向大会致辞，肿瘤医院xx院长、xxx副院长分别发言，向奋战在一线的护理工作者致以亲切问候，对肿瘤医院在优质护理服务活动中取得的成果给予了充分肯定，同时亦向广大护理工作者提出了更高的期望与要求。
二、优质护理，成效显著。
在院领导的关心支持下，在全体护士的努力工作下，肿瘤医院“优质护理服务”工作取得较大进步，截止到今年4月份，肿瘤医院共开展了25个优质护理服务示范病区，开展率达92%，开展科室各具特色、成绩显著、亮点突出。随着优质护理服务的进一步深化，医院护理事业发展欣欣向荣。
在护理部的组织领导下，医院首次创建护理文化建设园地，以丰富护理文化内涵，提升护士整体素质，拉近与患者的距离，为患者提供更为优质的照护。
三、角色互换，演绎和谐。
5月11日医院举办了以“假如我是一名病人”为主题的文艺演出，在此次演出活动中，表演者通过精彩的演绎，诠释了白衣天使忠于职守、甘于辛劳、乐于奉献的圣洁品质;展现了新时期肿瘤医院护理队伍积极向上的精神风貌和切身为病人着想的服务理念。演出活动得到了各位领导、嘉宾的一致好评。
四、锐意进取，表彰先进。
在开展“优质护理服务示范工程”一年的时间里，医院涌现出一批具有模范带头作用的先进科室及先进个人，为优质护理服务在医院的全面推广起到了带头作用。医院优质护理服务专家督导组根据优质护理相关标准及要求对开展的科室进行检查，推选出大肠癌中心、头颈科、干疗科三个优质护理服务示范先进病房及19名先进个人进行表彰。
这次表彰、庆祝活动的开展，为xx医院优质护理服务的深入推广起到极大的推动作用，不仅提升了护理人员的工作积极性，也提升了护理队伍的整体素质;营造了积极活跃的服务氛围，激励着大家更好地投入到工作中去!
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大学毕业生的心得体会总结
大学生活即将结束，作为毕业生的我们，学校让我更深刻地明白了自信、自尊，它把自强不息，厚德载物铸入到我的思想深处，这将是我一生宝贵的财富。下面是本站小编为大家收集整理的大学毕业生的。
总结，欢迎大家阅读。
时光荏苒，青春行走在时间的河岸，渐行渐远。初夏又至，七月的脚步越来越近，转眼四年的大学生活即将结束，又要开始新的征程。在这里，我度过了人生青春纯真的四年，忘怀的四年，这将成为我人生美好的回忆。
xx年9月，刚入校的自己还是个不谙世事的懵懂少年，现如今已经改变了许多，变得坚强自信。记得我踏入校园里的第一刻，心里感到一阵阵的失落，想想自己将在这里度过自己的大学生活，不免感到一丝失望。在随后的几天中，我努力做着调整。我安慰自己，能够来到这里上学，这也算是冥冥中的注定吧我也知道“既来之，则安之”的道理，因此我决定从此要珍惜我的大学生活，珍惜每分每秒，还要在以后的时光中爱上我的母校。事实证明，在这四年的大学生活中，我也正努力实践着它。
这四年中，学校中的许多教授与老师孜孜不倦的教诲着我们，把知识的火炬传递给我们，为我将来的工作打下了基础。他们是一盏明灯，指引着我未来前行的方向。
在这里，认识了来自五湖四海的大学同学。大家聚到这里，也是一种缘份。四年同窗，相儒以沫，岂是几个字能将它们一一叙来。友情是财富，在我今后的几十年中，它将伴随着我，直至我生命的尽头。
我见证了学院的成长，从一个校园有点小的旧校区到如今星海环绕、焕然一新的新校区。看到它的成长，心里产生了一种喜悦，因为在这四年产生了对母校深厚的感情。
机会如同时间一样，对任何人都是公平的，关键在于能否将机会抓住。当机会来临时，如果没有实力，那便也只会白白丧失良机而已。在闲瑕之余，我不断充实自己，提高自己的文学素养，提高自己的认知水平。学校的图书馆给了我成长的精神食粮，充实了我的大学生活。每当下晚自习的时候，一个人走在校园里，望着路灯下的时而长时而短的身影，心里畅想着未来，不免产生对未来的无限向往。
大学给我们提供了展现自我的自由与空间，同时也给予羽翼未丰的我们以呵护，为将来能够自由地在天空遨翔磨炼着我们的翅膀。在大学中，我懂得了坚持、懂得了努力、懂得了拼搏、懂得了付出、懂得了放弃……是你架起了走向成熟的桥梁，为我步入社会作好铺垫。
也许我曾经有些失误，也许曾经迷失过方向，也许曾经滞留在某处没有前行，也许曾经有过让老师失望。这许许多多的不足之处，将与那些曾经不愉快的事，徜徉在我历史的长河中，经过时间的洗礼，经过回忆的洗涤。当再次回想时，嘴角的微笑便是对此的最好诠释。
生活是实实在在的，每一个人都很普通，很平凡。梦想就像天空里可以远飞的风筝，但追求过高也难免于飘零。所以，还是脚踏实地的好。也许别离的时候，抱着简单的行囊说，好像落了什么东西，又想不起来是什么。也许，这种隐隐的失落会陪伴我很长一段时间。我的这一段青春，这些同路人，我们携手创造的一个时代，这些我最珍贵的，我怎么也带不走了，它永远的留在了校园里。
“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香?”其实走过的路并非坦途。在学习生活中，我们都会不可避免地遇到一些困难和挫折。然而当面对困难与挫折时，我们应当敢于拼搏，勇于攀登，不应该自暴自弃，怨天尤人，更不应该生活在那自己所幻化出来的五光十色的自我解脱的肥皂泡中蹉跎岁月，虚度自己的青春年华。“挫折是一份财富，经历是一份拥有，不是自己的，就别再勉强!”
杨柳枯了，有再青的时候桃花谢了，有再开的时候可是在母校的四年时光却一去不复返。只留有一份弥足珍贵的回忆，一种割舍不掉的友情，一段终身难忘的经历。
如果说潘朵拉的匣子是把希望留在匣子的底部，那么我四年美好的回忆则刻在时光卷轴上。当闲瑕无事的时候，能打开时光卷轴，重温大学中的点点滴滴、酸甜苦辣，或许能找到生活的慰藉。
人生最美好的大学生活就要永远的划上句号了，并将随着时间的流逝，成为回忆。在今后的漫漫长路中，大学生活将是我永远美好的回忆。它是我生命的一个里程碑，记载着我的一段最为美丽和宝贵的人生。七月，我将远行，带着对母校的深深眷恋和对未来的无限憧憬，告别我的学生时代。如今掉头一去是风吹黑发，也许回首再来，已是雪满白头了!昨天毕竟短暂，明天才是永远，前方的道路依然会有很多荆棘，未来的日子未必就是风和日丽，但我坚信海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，让我们一起期待明天会更好，期待母校的明天更美好!
毕业班永远是人们关注的焦点，要用什么来形容它更贴切呢?收罗了各种各样的词汇来形容它，却总是找不到合适的字眼。原本平淡的日子有紧张也有满足，有忙碌也有收获，此刻的我们也许更体味着幸福，也更懂得珍惜。终于我发现原来幸福二字才最有韵味。幸福的毕业班啊，那里有我们最珍贵的回忆。幸福的毕业班啊，那里有你有我更有爱。
课堂上，老师和同学们配合得更加默契。那不再是一种有问有答程序式的课堂，它变得更开放更灵活，在看似平常的交流中问题已经得到很好的解决。在这个课堂上没有完全的界线，更没有独立于课堂之外的人或事，一个眼神的交流大家便可以心领神会。也许这是大家都期望已久的课堂，可只有经过无数次的讲练，无数次的沟通才能变得更加圆满。这就是幸福的毕业班，完全没有痕迹完全没有棱角，流畅的课堂才让我们都得到了进步，更收获了成功。
休息时，大家总是聚在一起，没有谁会愿意错过那最温馨的时刻。每到这时大家总要把好吃的东西拿来一起分享，此时此刻仿佛比课堂更有凝聚力，你可以深深地感受到那种香甜的味道和浓浓的友情。最爱听那阵阵爽朗的笑声，是那么的整齐划一，仿佛大家的心都连在一起才有那么相似的感悟。在这里永远不会有争吵，更不会有分歧，因为他们有共同的兴趣共同的理想。幸福的毕业班啊，这是一个团结的大家庭，这是一个永远充满欢声笑语的地方。
毕业了，大家却很舍不得离开，于是幸福的毕业班多了一股淡淡的离愁。纪念册上洋溢着深情的离别。
寄语。
总是让人感动，毕业合影上一张张灿烂的笑脸总是努力要留给大家最深刻的记忆，期待着那简单却最真挚的友谊可以地久天长。人生总是这样有相聚就有分离，于是我们更愿意相信，那短暂的分离是为了明天更好的重逢。明天当我们再次相遇，你一定可以骄傲地说：我们曾经一起努力过。
每一个人都有他独特的气质，每一段回忆都有它值得纪念的理由，每一段人生都有它不断追忆的过往。即使时光消逝，学业终将结束，但美好的记忆却被保存下来。感谢那些我们共同创造的回忆，祝福大家的回忆都充满芬芳。
五年的大学生活临近了尾声。这短短的五年，却是我的人生中弥足珍贵的五年。在这五年里，我从一个莽撞少年成长为一名合格的清华毕业生，用脱胎换骨来形容并不为过。总结过去可以拨开时间的迷雾，清晰的回首所走过的路，从而为将来的人生旅程准备一些经验和教训。
大学五年的生活主线是学习。大学学习是迥然不同于以往的一种新形式，它赋予了学习者更大的自主性和更广阔的思维空间，同时也对学习者提出了更高的要求。在这种半开放式的教学模式下，要求学习者必须有明确的学习目的，有更强的选择辨别能力和更强的自学能力。对于这个方面，我应该感谢大学这五年的学习生涯，在这期间的历次挫折与成功，使我真正知道了怎样进行自我学习，怎样有选择有目的的学习，随之而来的是自己自学能力和学习效率的提高。而学习之外的课外科技活动的参与，同时也是对所学知识的一种巩固和加强，它不仅提高了我的动手能力，拓宽了我的知识面，而且在不断的探索过程中，也促使自己学习更多更新的东西，这更进一步丰富了自己的理论知识。
在清华园的五年，所得不仅仅是知识上的东西，校园严谨踏实的学风，求实创新的气氛，同时也潜移默化的影响着我的学习和思维，所有这些能力和思维模式的获得，是我几年学习的最大收获，这也必将影响我未来一生的发展。
在一个人成长的过程中，需要的不仅是知识的积累，还需要正确的思想基础和正确的人生观、价值观。知识可以不断获得，而人生观一旦形成，对一个人的一生都有难以估量的影响。在清华的这几年，我可以明确感受到学校在教书的同时，对育人这一环节的重视。各种各样的主题活动，各种各样的思想探索，都影响着我的人生观的形成。在未入大学之前，人生观对于我而言，是属于比较虚幻的东西，我虽然能感觉到它的存在和作用，却没有形成一个明确的概念。在大学五年的学习生活中，由于自己的思考、学习和一些外在因素的作用，使我基本形成了一整套对人生的看法。对于人生，每个人都有自己的追求。生命对于宇宙而言，不过是一个短短的瞬间，而对于个人而言，则只有永不回头的一次机会。
总之，向着自己的目标前进，充实的过好每一天，只要无悔，便是成功。而成才而言，则是一个漫长积累的过程，必须要执着进取，踏实奋斗，才有望品尝成功的喜悦。人在不同的时期会有不同的观点和想法，但这只是形式上的改变，其基础却已深深扎根于思维深处，是再难改变的。在以后的生活中，积极向上，笑对人生将是我的原则和动力，爱国爱家，踏实进取则是我人生成才的基石。
学校提供了丰富多姿的文艺活动来活跃校园生活。从学校的文艺选修课，到各种协会的文艺活动，都给了大家很多机会来发展自己充实自己。来清华前，我自己就对音乐有兴趣。大学期间，音乐欣赏课的学习使我对音乐的乐理更有了一个比较全面的认识，并因此培养了更浓厚的兴趣。
体育一直是我的弱项。在清华，体育是整个学校高度重视的一类课，蒋南翔校长的。
名言。
激励着一代又一代的清华学子，而马约翰先生的体育思想和体育教学则是整个清华体育的灵魂。在这样的一个环境下，我自觉或是不自觉的融入到了这一大潮中。应该说，清华对于体育的重视让我的身体素质有了比较明显的提高。现在尽管已没有体育课，但我仍能坚持有意识的投入锻炼，这也是清华良好的氛围潜移默化的结果，相信这样的一个好传统会在我将来的岁月里得到坚持。
学校有许多很好的教育环节让人受益菲浅。大一时的。
军训。
我们留下的是汗水带回来的却是对人民子弟兵的崇敬和热爱以及果敢干练、雷厉风行的办事作风。大二时的金工实习我们学到了金属加工的知识并且增加了对工人师傅尊敬和珍惜别人劳动成果的观念更学到了工人师傅严谨、踏实的劳动态度。大三时的电子工艺实习自己装配出一个小收音机和充电器带来的是自己动手丰衣足食的喜悦。大四的社会实践、大五的毕业设计给了自己一个全面的锻炼和实践的机会。
大学五年，自我奋斗固然是基础，但合作却更是关键。在五年里，我遇到的每一次挫折，每一次困难，都有朋友和同学的热心帮助，而获得的每一点点成功，也有大家分享，这实在是人生的一大幸福。感谢我们班所有的同学，感谢所有信任我、帮助我的人，感谢你们，你们给我的友谊我会永远的珍惜!
感谢清华这个大集体，我会在将来的人生道路上努力完成本职工作，与祖国同呼吸、共命运，为中华民族的伟大复兴贡献自己的一份力量!
光阴荏苒一挥间厉兵秣马又四年。
有人说，所谓幸福生活就是睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。照此看来，在大学最后的日子里，我也算是半个幸福的人：反正前半句已经做到，后半句正在努力。二十多年来，这也算是最悠闲的时候了。总觉得应该再写点什么，可惜提笔忘字，只能回放大学四年的点点滴滴还有那些沉淀已久的真实感受。
一、社团。
大学空余时间较多，而习惯了高中生活模式的我们，来到大学多少有点不适应。为了打发业余时间，也为了充实、锻炼、挑战自己，我先后加入过院辩论队、文艺部、宣传部、新闻部、校秘书处。依稀记得自己在迎新晚会上独唱《精忠报国》的情景，以后在院里举行的各种活动中都能看到我的身影，可惜那些经历犹如过眼云烟，早已灰飞烟灭。
也许大学四年，最值得留恋的要数在校报记者团度过的两年。校报老师的谆谆教导，历历在目;校报同学的欢歌笑语，记忆犹新。我们一起干活，精诚团结，在挂宣传条幅时，无一例外的都流过血受过伤，我们负责出的宣传栏受到师生的一致好评，经常能听到不同部门的老师说“校报出人才啊”，党委宣传部交给其他任务，我们也力争精益求精，做到尽善尽美;我们一块游戏，庆祝记者节、春游、元旦晚会、新老记者见面会、各种交流会等活动办得有声有色，充分展示了学生记者的风采和才华，也加深了我们之间的友谊。
“凝聚、尚实、超越”，我们的。
口号。
深入每一个学生记者的心中，无论身处何地，大家聚是一盆火，散是满天星。
二、学习。
如果要问大学生在大学学到了什么，估计十有八九不能给出一个明确的答复，并且沮丧失望之情溢于言表;但如果有社会人说大学生什么也没学会，又没有几个大学生愿意承认。
有很多人，也想在大学里珍惜青春年华，好好学点东西。可一碰到那些陈旧的知识、古板的教学、机械的思维、死气沉沉的氛围就让人难以忍受，于是闲聊、睡觉、逃课便习以为常。
依我看，小学强调基础，中学强调深度，而大学强调广度。许多人习惯了中学的思维方式，他们的兴奋点在于对知识的理解和实用性;而部分大学老师敷衍了事、浮光掠影、照本宣科，甚至连自己都底气不足的讲解自是让学生大失所望。
一个本科生四年学五六十门课，每科都要达到高中那样的要求简直无法想像。这时候，博采众长为我所用就显得尤为重要。或者形象一点说就是要全面撒网，重点捕捞。比如某一堂课，也许就那么一个知识点或老师的一句话对你产生了影响，让你有所启发，那么这堂课就没白上。有人说课后他又忘了，没关系，你吃过一块肉，过后也不会有多少特别的回味，身体的某个部位也不会立马长出一块肉来，但我们知道，那块肉对我们的身体已经产生了营养作用，只是我们感觉不到而已。
大三上学期，我看完了金庸的全部武侠小说，颇有感触。仔细想来，其实积累知识有如武侠小说里面练习内功。日积月累自己现在无法感受，一旦将来在社会上有用武之地，同样的招式，由你发挥出来的威力与那些没念过大学的自是不可相提并论。
三、朋友。
没有人会反对我说朋友是人生当中不可多得、无法取代的财富!除了知识，朋友应该是我大学最大的收获。
患难之中见真情，锦上添花绝对没有雪中送炭来得真实感人。有多少人真心帮助过我业已渐渐淡忘，但我对他们的感激之情却愈久弥新。我先后在武汉四所高校呆过，吃喝住行全有兄弟负责，我掏钱都不让;有一次，我急需用钱，打几个电话，两天之内筹足所需要的1500块钱，实际上那也是我为别人借的;我考研的资料70%是上届学长给的，如今我又全部给了下一届的学弟学妹;我现在不担心工作问题，至少有五、六个大城市，我随时去，吃住都不会有问题。
我们无法延长生命的长度，但我们可以加深生命的深度，拓展生命的宽度。而真诚的朋友无论是精神上还是物质上对于我们拓展自己的宽度都是极为有利的。
真心对待自己的朋友，他们就是你身边无尽的财富。
四、结语。
光阴荏苒一挥间，厉兵秣马又四年。聚日无多勤珍重，劳燕分飞话离别。大学是人生一个重要的驿站，伤心也好，遗憾也罢，都挡不住时间匆匆的脚步;前瞻人生路，快慰寸光阴，让我们带着感悟、成熟重新整装出发，踏上下一个旅程。
别了，农大;别了，校报记者团。让我们在今后的日子里，各自写下属于自己的辉煌篇章!
护士节活动总结学生的心得体会
我市5.12国际护士节纪念活动暨表彰大会在绿城广场举行。市人大常委会副主任、市总工会党组书记、主席赵新中，副市长刘东参加了活动。
刘东代表市政府向全市护理工作者致以节日的祝贺和亲切的慰问，并期望全市护理工作者立足全市经济社会发展大局，始终牢记南丁格尔誓言和肩负的神圣职责，进一步树立患者至上、热情服务的优良传统，努力为患者提供热忱、友爱、耐心、细致的服务，为推动我市医疗卫生事业改革发展，助推郑州国家中心城市建设做出新的更大的贡献。
会上，还为荣获20郑州市“最美护士”荣誉称号的10名护理工作者颁发了五一劳动奖章及荣誉证书;为荣获“巾帼建功标兵”、“巾帼文明岗”、“新长征突击手”、“新长征突击队”的48名护士、集体代表颁发了荣誉证书。
养生的心得体会范文_养生方法经验总结分享
养生现在是人们讨论的热门话题，大家是怎样养生的呢?下面是本站为大家带来的关于养生的。
心得体会。
希望可以帮助大家。
学习养生已将满一学期，主要配合《黄帝内经》等养生理论学习了导引保健功和八段锦。在此之前曾接触过养生，因为自己身体一直处于亚健康状态，并深受体寒之扰，一到冬天就会全身冰凉，所以需要借助传统中医的养生方法调养身体，但是在此之前接触是的食饵养生和熏治养生，而非现在的吐纳养生和导引养生。两相对比觉得后者比前者有更大的适用范围，比较适合现在练习和实践。由于我们无法再学习之外抽出这么多实践和精力来准备养生所需的材料，食饵养生和熏治养生适合有人照顾时使用，而且，这两种养生常常是对症下药的，具有针对性。
此外，对于尚是学生的我们经常出现的用眼过度，肌肉酸痛，精力不足等病症，这两种养生能够起到的功效就微乎其微了，远不及其他两种来得实用。课程刚刚开始时，老师介绍了几个适合学生练习的养生功，对舒展筋络非常管用。虽然简单，但是坚持做一段时间后就感觉情况大不同了。困扰了许久的肩膀酸痛减轻许多，而且身体感觉更为通畅，没有郁结，让我不禁咋舌。平时练功时也有这种体会。区别竞技体育要求“更高”，“更快”，“更强”，养生课要求保持一种心平气和的状态，不急不躁地完成每个动作。如果心态稍有变化就会影响到手脚动作而影响整体的和谐圆通。正是养生这种特性，使得在使身体更加健康的同时还陶冶着心性，我想这就是为什么坚持这种养生方法的老人在晚年不仅身体强健而且精神矍铄。
其实，养生不仅仅教给我让身体健康的方法，还传达了人生的态度。养生是依据天地的变化，日月的升降，星辰的位置，以顺从阴阳的消长，适应四时的变迁。也就是说人要顺应天地万物的规律，不可逆行。春天是推陈出新的时节，天地自然，都富有生气，这时就不应改像冬天那样将自己“藏起来”，而应该早起锻炼保持生机，否则无法提供给夏天足够的生气。当我们竭力在莫大的社会中寻求自己的位置时，也只有顺规律而行之才能事半功倍。古往今来，没有人能够在逆规律而行后取得成功，凡成就大事者，必有洞察规律的慧心，无论是社会发展规律，还是人事变迁规律，都了然于心并以之为指导和借鉴，从而造就成功。
养生讲究阴阳调和，使阳气和阴气平衡。阳气不足，生命机能亦暗弱不足，无法起到保护身体的作用，然而阳气过盛时也会阴气口舌干燥，身体发高热等病症。因此适度是养生中一个非常重要的原则，不及这个度，无法起到应有的作用，但一旦超过就会过犹不及。适度这个原则也贯穿整个人生始终，适度的工作让激情不灭，适度的休息让精力充沛，适度的体贴让人心里温暖，适度的距离让惊喜不断。只有把握好度，才能达到平衡而使人生运转通畅。
从养生中学到许多，正是因为自己从中受益匪浅，所以一直在向周围的同学推荐这门课程，希望能够有更多的人去了解养生并去实践，体会养生带来的美妙感受。
对联。
作为一门古老的文学艺术样式，多年来一直为人们所喜爱;将养生的一些心得体会，寓于对联的创作之中，形成所谓的养生联，读起来还是颇有情趣的。
“爽口物多终作疾，快心事过必为殃。”所谓养生之道，关键在于把握生活中的一个“度”，遇到爽口的，不能过多饮食，否则必为“疾”。同样，为人处世不能大悲大喜，超过了个人所能承受的“度”，则殃祸也就不远了。
“只消一盏能和气，切莫多杯自害身。”酒能养生，亦能害身，关键还在于一个“尺度”的问题，适量地饮一些，对身体不仅无害，而且有益，这是经过医学证明了的，希望饮者当自知。
“闲敲棋子心情乐，闷拨瑶琴兴趣赊。”养生的关键，在于人的心情是否舒畅，一个人如果长期心情压抑，哪怕摆在面前的是“瑶琴”，也会兴趣全无，而缺少业余生活的人，又何谈养生之道呢?那不过是空中楼阁罢了。
“登峦未觉疾，泛水便忘忧。”这副对联阐明了养生的真谛在于运动，而登山、游水则是最好的活动方式了，忘情于自然山水之中，难道不是最好的养生方法吗?其它如：“减书存眼力，省事养心王”、“无愁自得仙翁术，多病能忘太史书”在得到艺术享受的同时，也得到养生的启迪，可谓一举两得。
“身体是革命的本钱”这句话我们从小到大听过无数次，身边关心你的人也时时不忘提醒你注意自己的身体。可我们中的大部分人对健康，养生却知之甚少。为了解更多，我选修了张水生老师的《中医养生概要》这门课，在课堂上老师讲课风趣幽默，尤其在讲到运动养生这方面时，老师给我们放了五禽戏的视频，并鼓励我们在课堂上看着视频去模仿动作。此外每个星期老师都会从不同的角度去介绍中医养生，我从中学到了很多，也对中医养生有了一个全新的认识。
我从小就一直以为我自己的身体应该挺好的，不单单是因为自己是学校体育组的成员，更因为自己都没有什么大病困扰过，直到小学六年级的时候，自己发了很高的烧，将近40.5度，更令家里人担心和害怕的是当时正值20xx年的非典时期，而自己的症状和非典很相似。家人连忙带我去了医院检查，结果虚惊一场，只是扁桃体化脓引起的发烧，现在想来还是有点后怕，但也因为这次自己从此就和扁桃体结下了“不解之缘”了。
在往后的日子里，自己只要稍微吃点辛辣的食物或者是睡眠不足都会引起扁桃体的发炎，而每次不是吃药就是打针，更有甚者是要吊瓶。家里的人也很担心，觉得只要反反复复不是办法，在从一本名叫《泉州本草》的书中得知茡荠的草药搅成汁服用，虽在一定程度上改善了扁桃体发炎的次数，但没有从根本上去根治。后来有人跟我父母建议直接将扁桃体割除，这样就不会再有这样的困扰。我在疑虑的时候，问了选修养生的张水生老师，他建议不要去割除，这样反而免疫力会下降。
于是，在听取老师的意见后，我决定从中医的角度去注意自己的身体状况，并且从日常生活中注意，在从课堂上所学到的外，我还上网查找了关于扁桃体发炎的资料，知道了扁桃体有急性和慢性之分。急性扁桃体炎是由于病原体倾入扁桃体而引起的，其症状是：发热、咳嗽、咽痛，严重时高烧不退，吞咽困难，检查可见，扁桃体充血、肿大、化脓。扁桃体一年急性发作达四次以上的，可诊断为慢性扁桃体炎。从这些症状我可以得知自己是属于慢性扁桃体炎，因此，根据课堂上老师所教的养生理念和方法，比照自己，从而给自己制定了一些扁桃体炎的养生之道：
第一，养成良好的口腔卫生习惯，做到饭后漱口，每天至少早晚各刷牙一次，临睡前不吃甜食，适量饮茶能杀灭口腔致病菌及增加机体代谢，有利于毒素的排出。此外，早上起来我会用淡盐水漱口，这样不仅可以涤洗扁桃体上的炎性分泌物，又有利加重咽喉部的水肿充血及其疼痛感。
第二，在饮食方面，应以清淡为主，食性宜凉、宜寒，多服清凉润肺，泻火败毒的饮料，如鲜藕汁、鲜芦根汁、金银花露、绿豆汤等，还没上大学之前，妈妈都会用家里的茶叶用小纱布装好，放在杯中，用开水冲泡，凉后加蜂蜜搅匀，我觉得味道不错，茶香加上蜂蜜的甜味，可作为绿色的饮品。此外，多食新鲜蔬菜、水果和瓜类，以利清热解毒，可补充感染性发热时颇为需求的维生素c和粗纤维素。避免过食辛辣刺激食物，以防热毒上攻。
第三，多饮水，多喝开水或利尿性饮料，可促进毒素排泄。饮水要以不渴也饮，渴饮不足为训。饮水应以喝白开水为主，辅以其他饮水应高新鲜度，水煮沸后再烧3分钟，达到国家标准。饮水要先用水漱漱口，湿润口腔，要掌握慢饮、多次、少量。在我平时生活中，我都会随身携带个水杯，及时饮水，这现在已经成为了一种习惯。此外，我也会泡些花茶之类的代饮茶，如金银花、野菊花、决明子等。
第四，坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力。众所周知，体育运动有利于身体健康，可促进人体血液循环，但老师在讲到运动养生时，告诫我们不宜进行激烈运动，过度操劳，若劳累后也应及时调整休息，以讲求养生的“动静协调”。结合我自己的经历，我比较喜欢羽毛球，每星期基本上都会去体育馆打一会儿，而自己也注意睡眠的保证，一天基本上都可以达到8-10个小时，在睡眠的质量上，基本没有失眠的麻烦。
第五，采取食疗的方法。在家的时候，外婆都会煮雪梨罗汉果，这在一定程度上可以缓解慢性扁桃体发炎，而且有润肺消炎、清热利咽的功效。具体做法：雪梨1个，罗汉果半个，将雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入砂锅，加适量清水共煎，煮沸三十分钟，去渣饮汤。此外，蜂蜜、番茄、杨桃、海带、萝卜、柠檬等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。
以上就是我经过这一个学期对养生的学习所获得的心得，自从上了这门课，我正在努力养成一个健康的生活习惯，并试着影响身边的人。现在的我每天早晨刷牙前喝杯水，中饭前喝口汤，饭后尽量保证半个小时的午睡，晚上少喝水，白天多喝水。然后经过了一个安逸的睡眠之后，早晨醒来时要先躺半分钟再起床。经常买些水果吃。经常参加些体育运动。效果很明显，精神好多了，脸上本来不多的痘痘也没有了。而对于一直困扰我的扁桃体发炎，我认为自己应该保持一个健康的心态，从饮食、运动、睡眠等生活习惯去减缓它对我的影响，做到持之以恒，坚持用正确且健康的方式去预防。相信通过自己的努力和正确的方式，我的身体会变得健康，同时也希望身边的同学都可以健健康康地度过大学四年以至以后漫长的人生。
从不注重养生的我到了大学，我的皮肤持续不断地出现痘痘、面色发红现象。面对问题但是不知道要如何解决的我之前尝试过各种办法，但是仍然不见任何效果。于是在本学期选修中医养生学。经过本学期的学习，我对中医养生颇有些收获，找到了我的体质属性，同时我也了解到我应该如何进行养生。
通过课堂的学习，我了解到人的体质分为9种，“一种正常，八种偏颇”，我对照自己的身体，发现我的体质存在多种体质的特征，其中阴虚特征最明显。
从小到大，我的身体一直是偏瘦的，无论吃多少东西，身体都不会发胖。一年四季，脸色总是偏红，同学说我气色很好，"白里透红"，但是我自己知道我可能又处于上火阶段吧。嘴巴紧闭一段时间后，喉咙就跟冒烟似地。脾气急躁，易怒。经常腰背酸痛。一年四季，手心脚心容易出汗，不碰触到皮肤，也能感觉到手心脚心湿湿的，要是和别人握手握久了，整个手掌就汗涔涔的。这些特征可以归类为阴虚体质。阴虚体质体内虚火旺盛，喜欢食冷饮，这些特征与我也相符。在这里，我想根据我自身的体质具体谈谈阴虚体质的养生心得，另外再简单谈谈面部的不同位置痘痘所反映的身体状况该如何养生。
我从中医养生学课以及课外的学习了解到这类体质的养生方法。第一，要加强内心涵养的修养。阴虚体质者阴虚火旺，易怒，应当要养成沉着冷静的习惯，尽量减少与人争执，克制内心的浮躁，培养积极乐观的心态。我自己的情绪很难控制，经常为一点小事生气。我觉得这是我最重要提升自己的地方。
第二，夏季的时候注意避暑。阴虚体质的人喜冷怕热，所以在夏季的时候可以去阴凉的地方。或者在秋季的时候去野外走走，一方面可以感受凉爽的气候，另一方面可以让自己融入大自然，看看蓝天白云，平复烦躁的心情。回想起大学。
军训。
的时候，那段时间真的特别煎熬，训练什么的都不困难，只是在炎炎烈日炙烤下，我浑身乏力，每天的讲的话不超过5句。所以阴虚体质在夏季一定要注意避暑。
第三，喝银耳红枣汤。在家的时候，妈妈会煮银耳红枣汤，配一两颗枸杞点缀。很多人都知道银耳有美容的功效，具有润肺、润肠、润肤三大功效，对滋阴降火有很显著的作用，对脸上由肺火引起的各种斑点也有很好的效果。银耳俗称是“穷人的燕窝”，对于广大并不富裕的人来说是最佳的美容圣品了。有时候我自己闲来无事，自己也煮银耳红枣汤，银耳、红枣、枸杞，再放一块冰糖一起煮，银耳放得多了，可以当银耳红枣粥吃，放少了可以当汤喝，很方便，懒人必学的养生食物啊!另外，阴虚体质的人也可以吃山药粥，我个人也比较喜欢吃山药，而且山药有清热解毒、健脾益肺的功效。阴虚体质的人切记少吃葱、姜、蒜、韭、椒等油炸辛辣的食品，因为特别容易上火，所以这些东西即使吃得不多，但是身体的反映却是很明显的。我自己总是经常控制不住，常吃辛辣食物，所以脸上的痘痘几乎没停下来过。
第四，不宜进行过于激烈的运动。这是课堂上了解的到，与我之前的认知完全不一样。在大学里，我喜欢上打网球，需要大力气，还要满球场地跑动，没打一会儿就大汗淋漓，气喘吁吁。虽然我们都知道运动有助于身体健康，促进血液循环，但是阴虚的体质本身虚火旺盛，容易面色潮红，口干舌燥，所以运动一定要适量。
第五，要经常喝水。阴虚体质的人通常口舌干燥，就我自身而言，我身体经常处于缺水状态，但是我又不太想喝水，医生诊断我血液太浓稠，因此导致我血热。有一次很棒的经历让我印象非常深刻，有一年暑假，刚放假那会，由于我作息不规律，吃的东西又太上火，脸上长了好几颗大痘痘，但是在那年暑假，我整天在家喝着水看着电视，每天从早到晚，水就没停下来过。倒不是我特别想喝水，只是觉得无聊喝喝水罢了。那次暑假结束的时候我的皮肤变得非常白净，而且很有水分感，一点都没有干燥的感觉，连痘印都消失地无影无踪。那次大部分应该要归功于喝水吧。喝水可以促进体内新陈代谢，加速毒素的排出，稀释血液浓度，让整个身体处于水的循环之中。所以我们应该要多喝水，尤其是女生，“女人是水做的”这话真的不假。
由于我经常会长痘痘，接下来我想分享一下对于不同位置痘痘的原因和养生方法。面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富。有些人的痘痘只长在嘴巴周围，有些人的痘痘只长在额头，而有些人又长在两颊的位置。虽然同样都是痘痘，但是出现这些问题的原因肯定是不一样的。接下来，我想结合上课学到的知识和网络上的知识进行分析。
如果痘痘是长在额头，说明心、肝脏出现了问题。我们经常作息不规律、昼夜颠倒、长时间的熬夜，导致肝脏积累了大量的毒素，这些毒素就表现在脸上。那么这种额头痘的养生方法有：1.减少熬夜，恢复正常作息时间，每晚10到凌晨2点要处于睡眠状态，让肝脏有正常工作的时间。2.注重心脏和肝脏的保健。这点包括拒绝暴饮暴食，少食辛辣食物，可以多吃些含高蛋白类的食物，比如鱼、豆腐、豆制品等。3.适当进行身体锻炼。
如果左脸颊长痘，说明肝功能不顺畅或者血液循环出现问题。此时我们要加强肝脏功能保健，同时也要注意吃些凉血的食物，比如丝瓜、绿豆等等。同时多喝水，促进血液循环。
如果右脸颊长痘，说明肺功能失常。“肺的主要生理功能是主气、司呼吸、主宣发和肃降，通调水道”，肺是非常较弱的器官。1.首先要避免吸入杂质和空气中的有毒气体，吸烟者要停止吸烟。2.少吃辛辣重口味的食品，不要贪凉贪热。3.仍然要注意适当的运动。
如果鼻翼周围或鼻头长痘痘，说明胃火过旺。针对这一点，我们要做的养生方法有：1.饮食保健是这块的重点，我们要注意饮食卫生，少食辛辣食品，细嚼慢咽，减轻胃的消化压力。2.少吃冰冷食物，切记不可以一冷一热交换着吃，这样极容易伤胃。3.注意饮食有规律。身边很多同学早上起得晚，不吃早餐，到了中午就暴饮暴食，这样很容易得胃病。
如果嘴巴周围长痘痘，说明内分泌失调，或者由于肠热而导致。那么我们可以通过以下的方法进行保健：1.每天要确保一到两次的通便。2.经常按摩腹部，促进肠道蠕动，加速肠道排毒。3.吃一些含纤维素的食物，多吃蔬菜。4.不吃或少吃辛辣食物。我的情况就属于这种，嘴巴周围的痘痘几乎长在嘴巴周围，每天早晨有排便，基本宿便是没有在体内堆积的，唯一的原因就是我经常吃油炸食品。所以要想真正解决脸上痘痘的问题，一定要各个方面做到位，一步都不可以缺漏。
以上就是我本学期学习中医养生学的部分心得。养生是一门实用的学问，如果我们不断学习从古至今的中医学的养生知识，并应用到我们实际生活中，从一点一滴开始改变，相信我们一定可以拥有健康的身体。当然了，知识是需要不断地分享才能发挥它最大的价值，希望有更多的人能参与到中医养生的学习和分享中来，每个人都能健康长寿并且幸福。