参加比赛可以结识更多志同道合的朋友，扩大人际关系圈。下面是一些比赛技巧和经验，希望能够为大家提供一些建议。
跳绳个人比赛作文
一天早晨，弟弟、妹妹跑到我跟前说:“姐姐，姐姐，我们去桥下举行跳绳比赛吧！”我答应着:“好呀！走，去拿绳子吧！”妈妈和我们姐弟一起去群英桥下比赛跳绳。
我们来到群英桥下，弟弟当裁判，我和妈妈、妹妹比赛跳绳。弟弟拿着口哨，先放在嘴边，插开腿站着。我们每人都两手先拿起绳子，并放在脚边，伸开胳膊，做好了准备。
“嘟……”口哨声一响，我们个个把绳子向前一甩，踮起脚尖跳了起来。我一边跳一边数着：“一、二、三、四、五……”渐渐消失我跳的速度慢了下来，心跳也加速了，累得满头大汗。我快坚持不下来了！可我一直在想着，加油，我一定可以的，我不能输给妹妹！我的胳膊酸疼，腿也像灌了铅笔似的，但是我一定要忍着，坚持就能战胜妹妹，我闭着眼睛继续跳……突然，弟弟大声喊道：“还有十秒钟！”哦，还有十秒钟，一定要坚持，我努力跳着，再看看妹妹，她喘着气，停了下来；妈妈还面不改色地跳着。弟弟又喊道：“就剩五秒了，一定要坚持下来，五，四，三，二，一，零，停！”
我们三个都停了下来，一个个气喘吁吁，弟弟面带笑容问道:“你们都跳了多少个呀？”妹妹最先回答到：“一百零五个。”我接着回答:“一百五十二个。”妈妈又说到:“我跳了二百零六个。”弟弟喊道:“妈妈赢得了这场比赛！”
虽然我是第二名，不是第一名，但我也很高兴，因为我坚持、坚持、再坚持，最终战胜了妹妹！
跳绳个人比赛作文
伴随着习习秋风，我们迎来了学校新开展的跳绳比赛。在阳光明媚的日子里，开幕式拉开了帷幕。看，同学们胸勇成竹的样子；听，喧天的掌声。在蓝天，白云的映衬下显现的格外引人注目。
坐在评委席上的有：校长、副校长、书记和赞助商。还有一些家长参赛者、教师参赛者、居民参赛者。单位参赛者。这些参赛者个个都信心十足、昂首阔步，不时，还向别的班级的家长撇一眼。
不久，比赛就正式开始了。
尽管一些班级比得很精彩，但最牵动人心的要数五年级女子一分钟跳绳比赛了。我们班参加的有赵爽、冯宇婷、康雨晴、刘多多和我。
只听“砰——”地一声，比赛开始了，五一班和五二班飞快的跳着，谁也不想妄弃这夺冠的机会，同学们奋力的跳着，这时，刘多多跳坏了，但是他没有气馁，继续跳着。后来，不论是五一班的还是五二班的都一次跳坏了，就连全校都赫赫有名的“跳绳高手”赵爽也败下阵来。一分钟到了，这短短的一分钟让参赛者付出了多少天的不断努力，不断耕耘，不断练习呀！如果我们五一班不能顺利的夺冠，那我们参赛者能对得起我们的老师、同学和一直在背后默默支持我们的父母吗？想到这，我们几个参赛者拥抱在了一起说了一些话后，我们立刻回到了队伍里，这时，体委王月拍了拍我们的肩膀，说：“放轻松吧!”这时，我们不约而同地笑了。公报成绩的时候到了，我们全校师生的心都就到了嗓子眼。当说到五一班是全年组冠军的时候，我们胜利的喜悦声响起来了。
一分钟的比赛；一分钟的坚持；一分钟的较量，这不仅是力与美的展现，更是毅力的拼搏，获得的不只是奖品，更是一种荣誉，一种收获。
跳绳个人比赛作文
跳绳活动简单又有趣，既可以锻炼身体，又可以使人心情舒畅。
在一个阳光明媚的上午，我们学校举行了一年一度的运动会，项目中就有我最喜欢的跳绳。要求每班选出三名选手，四年级三个班进行比赛，在一分钟内哪个班跳的次数最多，哪个班就是冠军。
我本来报名了，可是在预赛中，由于实力不强，被淘汰了。我们班选出了实力最强的尹洁、施菡琳、贾婉玉参加比赛。
四年级三个班共派出了九位同学，他们胸有成竹的走向赛场，一个个好像都充满了必胜的把握。我们班的尹洁同学，把绳子绕在双腿上，双脚迈到绳子前面，双臂抬起，准备起跳，真是万事俱备，只欠一跳了。我心想：四（1）四（2）这次派出的赛手非常强悍，我们班的三个同学能胜过他们吗？这时，裁判老师一声令下，只见她们双脚用力一蹬，嗖的一声，绳子从脚下划过，一、二、三、四四（1）班的拉拉队早沉不住气了，憋红了脸大声喊：四（1）四（1），勇夺第一！四（1）四（1），勇夺第一！我们班的拉拉队也不甘示弱，更是声嘶力竭：四（3）班加油，四（1）班漏油各班的加油助威声震耳欲聋，响彻云霄。我们班的赛手鼻尖冒汗了，脸也憋红了，还在努力的跳着。这次比赛，我们和四（1）班打了个平手，四（2）班是我们的手下败将。我们班和四（1）的胜负，将在下场比赛中决定。
激烈的决赛开始了，四（1）班和我们的实力不相上下，两班的分数紧紧咬住，就在这关键时刻，四（1）班的一位赛手的绳子突然从手中滑落了！耶！我们班一阵欢呼，太好了，胜利在望了！可没有想到，我们班的贾婉玉突然被绳子绊倒了，只见她不顾疼痛，努力的站了起来，但还是慢了两拍，我真为她捏了一把汗，真想过去帮她一把。
一分钟很快过去了。裁判宣布比赛结果，我们班荣获女子组跳绳第一名！我们班的同学都欢呼雀跃起来。
我虽然没能参加这场比赛，的我能为赛手们加油鼓劲，我也觉得心情格外舒畅。
跳绳个人比赛作文
那天上午的大课间，我们来到了操场上，真是人山人海啊！一到六年级的同学都在操场上，因为各年级都要进行一分钟跳绳比赛。
我们每个班站成两排，与另一个班相对站立，女生一排，男生一排，互换着数数。我们八班面对的是七班，老师让我们一个对一个排好了。裁判老师一声哨响，比赛就开始了。
七班的同学飞快地跳了起来，只听见“哒哒哒……”跳绳打地的声音。我面对的是个男生，他跳的时候呲牙咧嘴的，搞笑极了，偶尔也会有失误，但很快调整好继续跳，他的成绩不差，一分钟下来跳了111个。这可让我心里不安了，我想:万一我跳的没他多怎么办？但又一想，平时自己下了不少功夫练习，一次次超越自己，我一定可以跳好的。
一声哨响，比赛又开始了。刚开始时，我跳得特别轻松，但越跳越费劲，甚至一次连跳两个都跳不到，竟然断断续续，连不起来了，我快速做好调整，终于连续起来了，我加快了速度。
哨声再次响起，一分钟结束了。对面的男生告诉我，跳了130个，奥，我的成绩还是不错的，终于松了一口气。我问了问旁边的同学，她跳了135个，比我多五个，唉！我真是不甘心呀！她安慰我说:“没关系，下一次你一定会跳得更好。”我这才开心起来。
令我们最羡慕的是，我班的李宇珂竟然跳了221个，天哪，这么快，数数的同学该怎么数呀？下一步，这就是我们要努力追赶的目标。
后来，老师告诉我们，这次比赛，我们班得了级部第一名，太让人高兴了！大家欢呼起来。这也让我明白，不管跳绳还是学习，只有不断努力，才能取得好成绩。
这次跳绳比赛真让人难忘！
跳绳个人比赛作文
星期三下午第四节，四年级每个班选出三个男生、三个女生去参加跳绳比赛。
我们班选了三个男生，分别是：王帅普，王鑫、魏敬奇，选了三个女生，分别是：张晶文、肖艺霏、张夏一。
我们都激动的向操场走去，边走边讨论比赛的事，像一群叽叽喳喳的小麻雀。男生先比赛，只听主持人“砰”的一声枪响，队员们两手紧握绳子，拼命甩动胳膊，把绳子抡的又圆又快，脚飞快的在地上弹跳，像踩上了弹簧，都把吃奶的劲儿使出来了，我们班的队员都跳得满头大汗，操场上热闹的要沸腾起来，过了很长时间，终于停下来了。
接着是女生比赛，女生一个个如临大敌，屏气凝神，听着号令，只听主持人“砰”的一声枪响，队员们都使尽了力气，张晶文跳着跳着，绳子都看不见了，我们的啦啦队都看傻眼了，不知谁说了一句，“加油”啦啦队才回过神儿来，伸长了脖子，使劲的喊：“四（4）加油，四（4）加油！”有的都站起来了，我也在大声喊，真比自己上场都累呢！
最后终于比赛完了，我感觉比我自己比赛还紧张呢！
主持人宣布了成绩，我们班第一，男生分数分别是：王帅普150下，王鑫168下，魏敬奇125下。女生分数分别是：张晶文140下，肖艺霏120下，张夏一130下。
可是别的班说我们班作弊，成绩不能算，但王鑫跳了180多，他自己说是168下，我们也没办法，一个个气得火冒三丈。
通过这场比赛，我懂得了坚持不懈就能成功，但友谊第一，比赛第二，诚实更可贵！
跳绳个人比赛作文
在这个阳光明媚的一天里，我们举行了一场别开生面的跳大绳比赛。
这一整天里，大家都在为这件事兴奋着，终于，跳大绳比赛如期而至。同学们在老师的带领下，兴致勃勃的来到了操场，他们个个精神抖擞，摩拳擦掌，跃跃欲试，眼中释放出对冠军向往的光芒。
首先上场的是我们女生，我们抱着必胜的信念走到了绳前，男生们也对我们投降了信任的目光。这时，只听裁判员的哨声一落，比赛就开始了。所有的人都像一只燕子，轻盈的“飞”过绳子。快要轮到我了，我的心里似乎有一只小鹿在乱窜，心里有一种说不出的紧张。终于，到我了。我双脚向前一迈，快速地跑到中间，纵身一跃，绳子也从我的脚下轻轻地掠过。就这样，每一个人都全力以赴，好像战士们在冲锋陷阵。转眼间，三分钟过去了，我们班女生取得了很好的成绩，凯旋归来。
要到男生了，我的心情好像要比自己上场时还要紧张。开始了，开始了！我们女生在奋力的喊着加油，呐喊声震耳欲聋。男生们也因为我们的加油声越跳越快，越跳越有劲。终于，时间到了，我们班男生也取得了前所未有的好成绩。
比赛结束后，大家都站在操场上等待结果。每一给人都兴高采烈，还不时问一问其他班的情况。不一会，比赛结果出来了，我们得了第一名！听到这个消息后，所有的人都欣喜若狂，高兴的欢呼起来，一路说说笑笑的回到了教室。
这次比赛已经过去了，但它使我明白了团队力量的伟大。只有团结一致，才能取得成功。
跳绳个人比赛作文
夏日的风，柔柔的，燥热的。下午体育课，我们要举行跳绳比赛。
六个班的同学都站在了操场上，这可是一年一度的跳长绳比赛呀！姚老师给我们最后的叮嘱：“跳的时候要站在甩绳人的旁边，与前一个准备跳的人保持一个安全距离。这样才可以保持连起来不断开。”
叼在裁判嘴里的哨子即将吹响。他的手向上举起，随时准备下挥，只听到“嘟——”的一声，这一刻终于来到了。一声哨响之后，打头的包益铭好像听到了“集合，准备团战”的口号声，他一个箭步冲了上去，向空中一跃，落地后快速跑到了第二个甩绳人的后面。
全班同学像流水一样流动起来，一个接着一个。不好！人称“摔倒大王”的王旭扬倒了，看起来是绳子把他的脚缠住了，甩绳人一拉，绳子松开了，又重新甩起来了。怎么办，怎么办？下一个就是我了，我如果步了王旭扬的后尘，该怎么办呀？光是同学们的口水就可以把我给淹没了。
甭管他那么多了，干脆闭上眼睛瞎跳得了。
我飞，我像一支离弦的箭射了出去，脚刚落地就迅速一蹬，飞过了绳子。哈哈，我安全过了。耶，这高兴是无法用笔墨来形容的，至少我不会被同学们骂死了。
100，110，120……时间在一分一秒地流逝，我们跳的次数也越来越多。
200下！终于破了200大关了，也就在这一刻，时间到了，我们班的次数最多。
这一次跳长绳，让我们见证了团结就是力量。
跳绳个人比赛作文
记得四年级的时候，学校举行过一次跳绳比赛。比赛规则是：六人参加比赛；一个人跳完，下一个人再跳；每个人跳30下，中间不许停，否则重新计数；每个人还不能超出跳绳的规定范围，否则重跳。
比赛那天，天气晴朗，太阳四处散射着它那灿烂的阳光。全校300多人都集中在操场上，而他们所有人的目光都集中在升旗台前正在接力跳绳的四年11班的6人身上。当最后6人跳完第30个绳的时候，全场爆发了一阵阵惊叹声，接下来又是一阵阵响亮的掌声——他们居然只用了极短的时间就跳完了！要赢十分地难！
“没关系，我们只要有信心，我们一定能赢！”我说道。（我也是接力比赛参赛者。）虽然嘴上这么说，我手掌心已经布满了汗。经我一说，大家鼓起勇气，伸出自己的手，一只手搭在另一只手上面，一齐喊出“加油”，然后，我们就一起走上了赛场。
我前面的人都跳完了，接下来，便是我了。我咬紧牙关，看了看前面的同学，抓紧了跳绳，猛地将跳绳甩了起来。
所有人终于都跳完了。接下来是公布成绩，所有人都屏住了呼吸。当主持人说到是我们赢了的时候，我们班38人一齐欢呼了起来。虽然只赢了几秒，可是赢了他们班已经很不错了！
原来信心和团结意识在比赛中是很重要的。
跳绳个人比赛作文
深秋季节，三台山上五彩斑斓，像是给我们学校围上了一道美丽的屏风。
星期一的上午，学校组织的“校园跳绳争霸赛”开幕了。我们班同学都要参加，我当然也不例外。第一次参加跳绳比赛，我有点担心自己不能跳出好成绩来。
时间一天天地过去，终于到比赛这天了。我们的赛场紧挨着三台山，看到山上美丽的秋色，我感到不那么紧张了。很快，轮到我们406班上场了。我们排成四个小队来到操场上。先是第一小队和第二小队的男生进行比赛，我们女生在场下给他们加油。看，同学们手上细细的跳绳，如同欢乐的蝴蝶在翩翩起舞、在轻盈地转动。一分钟结束，他们下来了，轮到我们三、四两组女生上场。听到“准备”的时候，我竟然又莫名其妙地紧张起来。还没跳几秒钟，就断绳一次。我赶紧提醒自己，不要紧张，我要像平时训练那样控制好动作和速度。这样想着，我一下子感觉轻松多了。时间一秒一秒地过去，一分钟的时间很快又结束了。
回到教室后，周老师高兴地告诉我们：“今天大家跳绳跳得都很棒。现在我公布一下成绩，汪晨宇251个，宁芊惠163个。我们班是全年级第一名。”周老师话音刚落，教室里便爆发出一阵震耳欲聋的欢呼声，我也欣喜若狂。
163个，比我平日训练时的最好成绩还多10个，真是“功夫不负有心人”。如果没有这几天勤奋的训练，我恐怕成绩不会超过80个。
一次跳绳比赛，让我懂得成功是努力的结果。
跳绳个人比赛作文
星期四下午我们四年级的全体同学参加了跳长绳比赛，说到这次跳长绳，我脑袋里就会想起“蹦蹦跳跳赛长绳”的画面。
那一天，我们四年级全体同学身着秋季运动校服，兴致勃勃的来到学校大操场准备比赛。甘老师拿着话筒，带着微笑对大家说“第一轮是三班和四班比赛，第二轮是一班和二班比赛。”话音刚落，每一个班的同学都快速的站在自已该站的位置，接着甘老师又说：“现在比赛的同学有5分钟的练习时间。”三班和四班的同学于是抓紧时间的练习起来。不一会，他们的比赛就开始了，我们大声的给四班加油，可是四班的前几名同学都没跳好，不过后面的同学一个比一个跳得好，于是我们的加油声也一浪高过一浪，很快，他们的比赛结束了。
哇，接着该我们班和一班比赛了，我们也抓紧一分一秒练习着，5分钟很快的过去了，我们大家排好队都站在长绳旁边，准备着正式比赛。随着裁判的口哨声，比赛开始了，李俊宏第一个跳了进去，我看着他很顺利跳了三个，寇轩浩马上就紧跟着跳进去了，我在后面大声的为他们加油，同学们一个接一个的跳着，很快就轮到我了，我心里想我也一定能很好的完成，前面邹婕跳进长绳后，她跘绳了，我一下就紧张了，结果我也跘绳了，下来后，同学们相互鼓励，说还有机会，大家要跳好，我点了点头，暗暗下决心，一定要跳好。听到四班为我们的加油声，我们大家加快了跳的行进速度，虽然不时有同学跘绳，我们也为他加油。比赛很快的结束了，我们全体师生聚在一起，等着比赛结果，不一会最后的结果出来了：一班是第一名，三班是第二名，我们二班是第三名，四班第四名。
我们班获得了“和谐奖”，是靠我们大家团结得来的，我爱我们四二班！
跳绳个人比赛作文
今天阳光明媚，万里无云。南闸镇将在紫金广场举办跳绳比赛。听说我妈单位也会参加，就缠着我妈带我一起去。
这时，裁判的哨声响起。游泳和跳跃比赛即将开始。我看到场上两队都准备好了。“开始！”两队开始跳跃。看到的时候，我惊呆了。他们跳得如此有序和放松。最后一个人和第一个人是没有分别的。就像一条在绳索间游动的龙。我眨也不眨地数了数。其中一个两分钟跳41！
面对这么强的对手，我妈和她们单位的大妈都觉得压力很大。我赶紧给妈妈加油：“妈妈，你能行的！”裁判的哨声再次响起。母亲一队迅速站在赛场上。抖绳子的两个阿姨摆好了架势。跳绳阿姨准备“充电”。
掌声和欢呼声。“我们赢了！”妈妈忘了擦汗，开心的抱住了其他队员。妈妈和阿姨经过多天的辛苦练习，终于取得了不错的成绩。只有一半。妈妈，一队赢了。
这场比赛让我大开眼界。我想到我只是要求竞争是多么肤浅和可笑。我终于明白了：手强不如手壮，山高不如山高。
跳绳个人比赛作文
跳绳是将来中招考试的一个项目，这学期我们便开始进行了训练。近期又到了期末，为了缓解同学们的压力，培养团结协作精神，学校举行了一场别开生面的跳绳比赛。
这场比赛对于我来说有非常特别的意义，因为这场比赛有我的参加。说起来这还是我第一次参加学校举行的比赛呢！以前不管是运动会或者是类似的比赛我都没有参加过。一方面是自己并没有体育方面的特长，另一方面是不够自信，害怕取得不好的成绩而遭到同学们的责备。但是不管怎样，这次我终于勇敢的迈出了这一步。
比赛分为两部分，一是个人赛一跳双摇，二是团体赛，我参加的是团体赛。随着体育老师的一声令下，比赛开始了，同学们个个神采奕奕，快速的摇动着跳绳，有的甚至满脸通红，青筋暴起，都竭尽才能的想要为班级争光，看着同学们都这样努力，我不禁开始紧张起来。
终于到我上场了，我十分的紧张，快速的摇动着跳绳，却频频失误，我急的满头大汗，像热锅上的蚂蚁一样——团团转。这时班主任走了过来，冲我喊道：“稳住，别急。”话音刚落，人群中传出一阵同学们的呐喊声：“加油！”有了同学们和老师的信任和鼓励，我感觉全身充满了力量。开始平静下心来慢慢的调整好了自己的状态。
伴随着体育老师响亮的口哨声，比赛结束了。
比赛成绩出来了，我们班并没有取得特别优异的成绩，但是我们并不因此而气馁，因为从这场比赛中，我们感受到了同学们的顽强拼搏，团结一致的精神。
从这场比赛中，我也悟出一些道理，对待任何事情都必须严肃认真，这样才有可能取得成功，而那跳绳过程中的一次是失误，又何尝不像考试中的那一次次错误和失利呢？只有及时的改正调整，才能不断提高自己的成绩，不断完善自我。倘若你次次都只是对它置之不理，你只会停止不前。
个人跳绳比赛纪实范文
从这个学期开始，学校为我们安排了上午、下午两个大课间。每到课间，老师便组织同学们打篮球、踢毽子、跳绳、做游戏……玩得可高兴了。这不，本周四、周五的大课间，我们又举办了一场别开生面的集体跳绳比赛。周四是低年级同学较量，周五则是我们四五年级开战。
赛前，我们五年级同学互教互学，个个不甘落后。经过一段时间的刻苦练习，会跳的同学跳得更娴熟，速度更快了，原来不会跳的同学也跳得比较连贯协调了。同学们纷纷摩拳擦掌，准备夺取比赛的第一名。
比赛马上就要开始了，只见我们班同学个个精神抖擞、斗志昂扬，准备大战一场；再看四年级同学，也是情绪高涨、信心百倍，要与我们一决高下。
“嘟—”一声哨响，比赛开始了。首先出场的是孙宁辰，别看他胖乎乎的，可跳起绳来是相当的灵活，绳子在他的手里上下翻飞，一会儿就跳够了十个；紧接着是于震洋上场。他脚下像生了风，绳子抡得唆咬响；随后是张嘉，她尽管跳得不快，但是很沉稳；轮到殷赵莉了，跳着跳着，突然，她不小心踩绳了，我的心一下子提了起来，还好，没耽搁多少时间，她又继续跳了起来。
比赛紧张而有序地进行着，一个同学跳够十个，另一个同学马上接上，配合得非常默契。场下同学有时为场上同学数数，有时呐喊助威，有时又禁不住拍手叫好，场面十分热闹。此时，四年级同学已被我们落下了五六个人，但他们毫不气馁，紧追不舍，渐渐地。我们之间只差三、四个人了。我们班的同学跳得更快更熟t。终于轮到最后一名同学跳了xxx7，8，9，10！耶！我们赢啦！”
同学们欢呼雀跃起来。
等四年级最后一名同学跳完，老师依次公布了这两天来全校的比赛成绩，最后他宣布：“五年级以2分46秒的成绩夺得全校跳绳比赛的第一名！”“太棒了！”同学们有的相互击掌欢呼，有的`紧紧拥抱在一起。有的则流下了激动的泪水。
这次比赛让我真正感受到集体的力量是无穷的。
比赛个人心得感想范文
大学三年在忙碌的学习生活很快就要过去了，今年我很荣幸代表我们学校参加年工业分析技能大赛，也算是给大学生活增添了一些精彩。
通过参加工业分析技能大赛，我学到了许多在平时的学习中所学不到和感受不到的东西。深刻认识到科学试验的严谨性，一丝不苟，认识到，失之毫厘差以千里，同时，参加比赛是对我个人各个方面能力的全面锻炼，是一个自我提升的过程。在这个过程中所得到的经验对以后的学习、工作和生活都很重要。我们收获的不仅仅是理论知识和技术，更是团队之间的完美合作。通过这次比赛，我们更加的了解了比赛的各项流程，积累了丰富的经验教训，知道了自己专业知识的匮乏，视野还不够宽广，促使我们更有热情的去学习知识和运用知识。为共同目标而努力奋斗，总结我们团队的成败得失并吸取其他成功团队的宝贵经验，一个团队要想取得成功，以下几点非常重要：
他们是分析生涯中的启蒙老师，具有较强的知识水平和实践能力，充分调动整个团队的积极性，发挥我们的长处，挖掘我们的潜能。能够准确把握宏观的方向也要能够注意到很小的细节问题。鼓励我们，激励我们，严格要求我们。
坚持到最后就是胜利，说的容易但做起来却不是那么回事，很多时候在最需要坚持时，我们往往忘记了这句话。生活最怕没有目标，做一件事如此，参加一个比赛亦如此。没有一个明确和强烈的目标就很难取得比赛的成功。
观看一次跳绳比赛作文
今天下午，我们班进行了一场跳绳比赛。
事情的起因是这样的，老师让我们写一篇的跳绳的作文，我们大家不会写，老师就让我们比赛跳绳。后来我才明白老师是让我们亲身感受一下，这样就可以写作文了。
老师选了四个女同学，四个男同学（其中有我），其他同学在旁边当拉拉队，给我们加油。第一轮是女同学，瞧！她们身轻如燕，两脚一上一下不停地点这地，她们跳得真好，大家都使劲给她们加油助威…………”停“老师喊了一声，时间到了，她们都停了下来。
”停“老师发出了口令，我就停了下来。旁边的同学告诉我我跳了137下，王寒楚只跳了66个就晕了，哈哈！我得了男同学里的第一名，我真开心！
今天跳绳很累，但是我得了第一名，最重要的是我知道作文写什么了，这是最开心的事。
比赛个人心得感想范文
本次“创新杯”全国中等职业学校电类专业基础课程说课比赛已经落下帷幕，经过两个多月的准备，没有辜负这段时间的辛苦付出，结果是美好的，但过程是艰辛的。现就为准备此次大赛而做出准备的过程做一总结。
自九月份接到通知后，开始准备说课内容。选题是一个艰难的过程，像整流电路、电磁感应、组合逻辑电路这些课程已经有过很多的经典教学设计，而电类专业基础课程中的其他内容要想上出新意、上出特点需要好好动动脑筋。选题就在既不能重复经典，又要上出特点；既不能与其他选手选题冲突，又要考虑内容的重要性。经过两天的思考，最终确定了《三相交流电源》这节课作为说课的内容。这节课属于纯理论性课程，一般情况下大多数老师在选题时认为本节课没有什么明显的实验现象，又有着不少的纯数学推导，所以肯定选这一课题的老师几乎没有，这样选题重复的问题就解决了。而且我自己已经在心里对这节课的教学设计有了大体的构思，可以将一节纯理论讲解课设计成理实一体化的授课模式，能够体现出新意和特点。
确定好内容之后就是制作课件，设计教学流程，准备相关实验，制定说课稿。在正式比赛前学校组织了内部的三次说课试讲，并请来了区教研室的李庆老师对我们进行了指导。经过不断地修改和完善，10月15日在区里比赛中获得了晋级市里比赛的资格。而10月27日在镇海职教中心举行的比赛中，各个教师展示了不同的风格和良好的素质。最后经过评委的慎重考虑和评判，确定了五位教师获得一等奖，并代表宁波参加全国比赛。
为了准备全国比赛，市、区领导对我们尤为重视，先后组织了多次试讲、点评，指出了课件的制作不足，教学设计的缺陷，比赛时的着装，对说课稿逐字逐句地进行了分析和修改。尤其是请来了之前已经获得了全国比赛一等奖的其他选手为我们做展示，并对我们的说课进行点评和修改。对我们的提高起到了很大的帮助。
而我的教学设计虽然主体上没有什么大的改动，但课件确是改动不小，从主体颜色的选择、字体的更改，动画和录像的插入，已经和第一次参加区里比赛时的原稿有了很大的改动，而说课稿更是反复修改了多次，最终才确定了下来。过程虽然辛苦，但也充满了快乐，每一次的修改都是一次自我的提高，每一次专家的点评都是自我的完善，辛苦的付出总是有回报的，结果也是完美的。
通过此次比赛，使得我从教学理论、设计理念、参赛经验等各方面都得到了很大的提高，对日后的教学起到了很大的帮助。最后感谢教研组、学校对我参加这次比赛做出了很大的帮组。尤其应该感谢区教研室李庆老师，从区、市到全国比赛，整个过程中给我了很大的帮助，不论是从说课稿还是课件制作都给予了很多的指点，并在机票购买、住宿、行程安排，甚至场次抽签这些细节都做了详细的安排，省去了我们参赛选手的顾虑，全心投入到比赛。
比赛个人心得感想范文
前段时间，我参加了河南省优质课的讲课、说课比赛，并聆听专家评委的点评。我把我的心得体会及感触总结为以下几个部分，与同事们共享，不足之处，望同事们点出修正。
依据参加的比赛不同，选课也不同。
1、如果是参加初赛，应选用趣味性强，与生活联系比较紧密的课。这样可以吸引学生、评委的注意力。开头开好了，会给人留下好的印象，得分就会比较高。
（1）了解水平。
（2）理解水平。
（3）应用水平。若是参见复赛，最好选理解水平的课。因为了解水平的深度不够，而应用水平的难度较高，预期的课堂教学效果可能达不到。
起始部分：从开头（说教材、教法……至教学过程之前的导课内容）以3分半为宜，最长不能超过4分钟。重点是教学过程，设计好导课，吸引大家的注意力，激发兴趣，自然就明白了学习本节课的重要性。然后尽量选用简明扼要的语言讲解本节课的内容。对于这一方面，我的体会是，自己先组织语言表述自己的讲解内容，即你想表述的意思，可能有时表达不到位，不能达到预期的效果，请同组的人一起讨论，你想表达什么意思，想达到什么效果，请老师们一起切磋。（包括转折、过渡、提问等）这样就使整节课比较丰满、自然、条理清晰，学生便于理解接受，也能达到预期的效果。课后反思，时间控制在一分钟之内，要有本节课的亮点，你设计的独到之处，且符合新课改要求。
多选用几种底板，避免视觉疲劳，以一种为主，几种为辅，既不能太艳，又不能过于简单，应给人一种简洁大方、清新的感觉，其实我做的也不好。总之希望同事们能做得有多好就多好吧！排版设计，简明扼要、清楚、准确，特别是用词要准确。比如：以前的教学目标用词常常是：了解······，现在这些词全不再用了。另外，对于一节课，目标也不能期望值过高。如：决定······养成······一节课不能决定终身，养成是慢慢形成的，无论教师的课讲讲的多棒，一节课也不能立即就养成······出现这些词语不太合适。
在课件的制作过程中，最好插入视频（片段），若只有一张张的静态幻灯片，评委会认为比较单调、乏味，从而影响成绩。不过使用视频材料也会遇到一些问题。如在播放时，若是电脑版本、系统不一样，即使路径全部设置好了，也有可能无法播放，所以需要在每次使用之前，最好把视频再一个个的插入（设置路径），这样才能保证万无一失。关于视频的播放，根据需要，加上适当的解说词。在幻灯片的播放过程中，幻灯片之间的衔接，最好加上一些合乎逻辑的关联术语，给人一种水到渠成的感觉。
以上是我在讲课过程中的认识和感悟，还需要在实践中不断摸索和体会，希望广大同仁相互切磋，取长补短、共同提高，为一高的教学水平更上一个新的台阶而努力。
公司跳绳比赛活动个人总结
20xx年11月8日至11月30日，学校组织了一年一度的跳绳比赛活动。比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，这次跳绳比赛激发了老师们、同学们的运动热情。
比赛前老师们积极组织，认真挑选队员，课下和同学们一起锻炼，赛场上为学生呐喊助威。同学们赛出了风格，赛出了水平，特别是一二年级的小朋友从不会到跳到174次是多么大的提高。比赛丰富了同学们课余生活，增进同学之间的默契和团结合作的能力，让同学们在运动中体会到了快乐。
“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学比赛过后仍能在课间拿起跳绳；练好个人跳，集体跳，花样跳。希望我校的老师也常拿起跳绳，借此次跳绳比赛的东风，再次掀起冬季阳光体育运动的高潮。这次跳绳比赛活动已经圆满结束，我们要感谢学校领导各部门的大力支持，感谢谷鹏飞、岳伟丽各班老师，感谢五六年级的裁判同学，感谢各选手积极参与，谢谢大家。
文档为doc格式。
比赛个人心得感想范文
前几天，艺术学科开展了_师徒结对_说课比赛。八位青年教师和八位指导教师分别进行了精彩的说课和点评。从中可以看出师傅们指导工作的到位与扎实和青年教师的用心与进步，欣喜之余，我反思着老师们在这次说课时应该要注意的问题。
教材是根据课程标准编写的，是教师教学和学生学习的主要载体。教师说课应“以本为本”，但不能“照本宣科”，要充分发挥自己的创造性，理解教材、驾驭教材并超越教材。因此，说课教师应在系统掌握教材内容的前提下，牢牢把握课程标准和教材的关系，把课程标准和教材紧密结合起来，反复揣摩编者的意图，只有这样，才能发挥自己的聪明才智把课说好、说活。
备课是教师在吃透教材、掌握教学大纲的基础上精心写出的教案。教案有明确的教学目标、具体的教学内容，有连贯而清晰的教学流程，有启发学生积极思维的教学方法，有板书设计等。说课是教师在总体把握教材内容的基础上，说出在教学过程中，教师对各个环节具体操作的想法和步骤，以及这些想法和采用这些步骤的理论依据。简单地说，说课主要是回答自己为什么这样备课的问题。因些，说课教师不能按照自己写好的教案详细讲解教学过程。
上课有鲜活的教学主体对象，有动态生成的师生活动，有严密的教学程序和系统的操作流程，是一种具体的教学实践活动。而说课却不同，是教师“说”给教师听，它侧重于理性的阐述，要回答自己怎样上好这堂课的问题。
说课教师对所说课内容应作详略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。对重点难点、教学流程及理论依据等一定要详讲，对一般问题要略讲，若不分详略，不分主次，必然会使听者感到茫然或厌烦。同时，说课不等于读课，说课者不能拿着事先写好的说课教案去读，更没必要只字不漏地背。
总之，教师在说课时，要紧紧围绕一个“课”字，突出“说”字（“说”法，“说”点，“说”度），把“课”说“活”。
比赛个人心得感想范文
前天去参加了区里举办的说课比赛，虽然结果还是比较理想，但是还是发现了自己存在很多问题，这也许是我们农村老师普遍存在的一个问题吧。
这次在那比赛发现很多同仁，都是拿着说课稿在那边看边说，或者干脆念稿子。其实不管你稿子写得多好，人家评委印象分就少给你五六分，靠其它环节补过来是不现实的。如果做一个课件，你即便不能脱稿说也能常看上两眼，而且印象分就上去了不少，得分更高。这次自己虽然做了说课课件，但由于时间关系后面部分做得不是很精彩，有点虎头蛇尾，应当失分大一些。
发现这次农村老师普遍存在虎头蛇尾的现象，前面说教材，教学目的，重点，难点、学情等花的时间精力太多，过于详尽，结果教学过程没时间说，或者一笔带过。自己在这方面做得不是很好，教学过程说的时候过于公式化，没有突出自己的特色，其实自己的课件做得很有特色，看了一下他们的课件，感觉自己的上课课件应当做得很好，数一数二，结果说课时没有把特色给说出来，这是一大败笔。
发现前二三位比自己说的老师，在语言运用上比自己更有艺术，语调有变化，而且更加流利。自己这次比赛没有充分准备是一个大原因，比赛前一天晚上才把说课稿与说课课件做好，根本没有去试说，有些东西更没有去熟悉，说课时语言不是很流利也是失分一个原因。
发现在这次比赛中，有百分之七八十的老师都超时，总的来说自己的时间把握比较好，刚好说完时间到，当然如果能注意提前十多秒完成，可能自己会做得更加从容，更好完美，分数也可能更好一点。
自己这次没有提早准备，更没有预说，感觉虽然应变能力还可以，但总是感觉美中不足吧。
昨天又去参加了中考研讨会，听了一位年轻老师的示范课，感触也挺深的。
首先，感觉做为一位老师要有激情，要把课堂当成一个舞台，自己就是一个演员。虽然在这点上自己应当还算合格，但跟别人比起来还是差那么一点。
第二、在教学过程，教学方式要多种结合，昨天那位老师，在讲授时既有设问，学生理解回答，也有课件演示讲解，还有学生分组探究实验，也有师生互动的探究实验。总之一节课花样很多，感觉那节课就是各种教学方式的融合体。这点上我们有很大的差距。
第三、教学上还是要多联系生活实际，昨天听那位老师的课，唯一感觉不足是好像是没有更多的联系生活，特别是身边的东西。如果是自己可以在这一方面，会比他好很多。
第四、在追求形式的同时别忘了教学重点与教学难点。因为那位老师讲的课刚好是这次说课比赛中大家说的最多的一堂课，结果很多老师都认为那位老师，过于注重形式，而没有突出重点。
比赛个人心得感想范文
学校举行的讲课比赛临近结束，通过讲课比赛让我在实践中得以锻炼和提升，同时给所有教师提供一个挑战自我、展示自我、提升自我的舞台，感觉收获有很多，以下是我的几点心得体会：
这是自己课后的最大感受，也是最深的收获，通过听其他老师的课与自己的课作比较，我发现自己的课在好多方面做得还很不足，比如导学案的使用方法上，有些老师的话虽不多，却能引导学生从一个问题走向另一个问题，一步一步很有层次和节奏感，学生可以在课堂上一直保持很好的积极性和精神状态，在循序渐进的过程中实现能力的提升。所以，今后自己要通过观察去实现，抓住引导的时机、关键词，同时借鉴不同专家的教学实例进行学习和对比，在对比中抓住相同点，反复琢磨、反复感悟，郑士宝老师的教学方式和方法就很值得我学习。
教师的用语对于教学有很大的意义，学生回答问题，你就要有明确的回复；学生回答错误，你就要有及时的引导纠错。细腻的课就需要如诗般的语言，慷慨的课就需要激昂的用语，课课不同，用语也大不相同，本人在这方面做的还需要多下功夫才行。
自己的课堂虽然可以实现控制，但却不能收放自如。二班的自我约束能力一直不是很好，虽然有学习的气氛，却总感觉不是很协调，我想不科学的操控，就很可能导致学生在学习中认真时不认真，该放松时却提了一股劲，这样一来，一节课上下来学生一头雾水，仿佛凑热闹一样，学习的一些关键也许就没有抓住，需要不断的知识整合和对应知识点的巩固练习，只有灵活的操控力才能让课堂真正高效起来。
我想每位老师都有属于自己的东西，要博取众家所长，补己之短，为今后的教学更好的服务，也为我们十五中的明天贡献更多的力量。
观看一次跳绳比赛作文
星期二的中午，我们三到六年级要举行一次跳绳比赛。
我们参加跳绳比赛的成员都迫不及待的冲出了教室，跑到操场上排队准备比赛。谭老师让我们先热一下身，趁着还没有宣布开始比赛，先抓紧时间练习一下。随着跳绳的摇动我们快乐的冲进去，跳了几次以后，又赶紧的从另一侧跑出来，我们玩得可开心啦。
等到所有的队伍都到齐以后，当裁判的老师正式宣布练习时间结束，比赛即将开始。随着老师三、二、一倒计时的口令声，比赛正式开始。每一个班级的队员都争先恐后的跳进来，跑出去，然后又跑到另一边的队伍里面继续排队，这种激烈的接力赛谁都想争分夺秒，不想耽误和浪费半点的时间哦。当然，每一个队伍的旁边都有专门监督和计数的老师，这样子也才能够做到比赛的公平、公正哦！
”好的！“同学们一起高声回答道。
比赛个人心得感想范文
12月22日下午16：00由校社联主办，“绣出自已，绣出精彩”活动拉开帷幕。
下午，大家都如约到达b01-204，选手带着参赛作品，兴高采烈的等着比赛的开始。大赛在主持人的介绍中开幕，大家的作品按组一组一组的上场。看得出来大家都很用心的对待自己的作品，一幅幅作品让观众和评委看的眼花缭乱。虽然活动对象主要以女生为主，取得了很不错的成绩，选手修的美丽的蝴蝶啊，可爱的阿狸啊，各种各样的花式都有，让大家饱尝了视觉的盛宴。
虽然很难抉择，但最后宋亚的作品凭借她特有的手工以及精美的图案得到了评委的青睐，拿到了一等奖，陆续的评出了二等奖以及三等奖。选手们的脸上都洋溢着收获的微笑。这次活动在游戏的笑声中结束了比赛，比赛也圆满成功。
(一)活动的宣传力度不够，很多同学在比赛后才知道这个比赛。
改进方式:利用人力和物力资源，如各班班干部、学校广播站，来进行更大、更详细、更有影响力的宣传。
(二)选手的作品都是比较小幅的，活动时间仓促，选手来不及做大幅十字绣。
改进方式：在活动宣传报名至比赛间的时间适当拉长，使选手可以拿出一幅比较上档次的大幅十字绣。
活动主题新颖，活动形式有趣，极大的吸引了女生的参加，并掀起一股绣十字绣的风潮。
在此，请允许我代表刺绣协会向院学生社联副主席、其他部长的到来表示感谢。还有关注此次比赛的老师及同学们表示感谢，感谢大家对这次活动的支持！