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军训注意事项
所以要补充充足的水,喝一两杯盐水能够保身体正常所需。
注意防晒:在军训前能够选择涂抹。
有防护功能的防晒霜。
注意疾病:军训后会出汗很多。
暴饮凉水会对肠胃。
造成伤害冲凉水澡容易感冒。
注意饮食:军训由于运动量过大。
消耗体力很大,饮食上要补充营养。
注意休息和睡眠:军训期间避免熬夜。
尽量早睡,提高睡眠质量。
新生军训注意事项
军训注意事项一:做好准备工作,出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
军训注意事项二:装束一定要合适。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
军训注意事项三:注意补充水分。以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训注意事项四:注意补充营养。军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
军训注意事项六:注意防晒。出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好,比如还带有pa字样的防晒霜。
军训注意事项七:不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
军训注意事项八:按时作息。军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
军训注意事项九:注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
军训注意事项
健康饮食,不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷,避免出现肠胃不适、贫血、低血糖等问题。
2.水果。
提议多吃当季水果,补充维生素与水分,具体吃什么水果因个人需求而定。
1.考勤、作息。
做到不无故缺席、不迟到、不早退,严格遵守军训作息制度。
2.请假。
军训期间无特殊情景不能请假,如确实需要请假需报班主任、辅导员、教官批准。
3.令行禁止。
一切行动听指挥,尊重教官,尊重教师,服从命令、听从指挥。作风过硬,不怕苦、不怕累,锻炼坚强的意志。尊重教官的军人身份,不在网络平台乱发照片,不向教官询问涉密及个人保密问题。
4.不提议携带的物品。
尖锐的东西(容易戳到自我),手表(容易打手),贵重物品(容易丢失)、手机、相机等通讯、摄影器材。(违反规定呢!)。
军训的注意事项
军训是新生的第一堂课,也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训,在军训中良好的表现不仅可以给教官、老师、同学留下一个好印象,而且还可以锻练自己的意志和毅力。同时军训也很苦很累的.,注意保护好自己的身体也很重要,这里给广大新生提一些经验,以供参考,使大家能有一段愉快的军旅生活!
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
迷彩服里的体能衫如果洗了还没干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
以运动饮料和茶水、盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,应该稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后,不能马上冲凉水澡,以免全身毛孔迅速闭合,体内热量不能散发而滞留体内,引起高热。
出门前半小时就要涂防晒霜,它也需要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训出汗很多,只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好,比如还带有pa字样的防晒霜。
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。
军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
大学生军训注意事项
即使现在的哈尔滨天清气爽了,但依然要注意防晒,因为长时间的在户外,紫外线仍会伤害到皮肤,特别是那些皮肤比较敏感的mm,很有可能会晒伤或者红啊痒啊的,所以要选用合适的防晒霜。
二、注意饮食。
1、多吃清淡食物;
3、多饮白开水;最好不要喝冰的饮料,因为军训身体一般很热,喝冰饮料容易拉肚子;如果你是脸上长青春痘的类型,碳酸性饮料就不要喝了!
三、穿的舒服。
迷彩服里面最好再披一件棉制背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的;袜子也以棉质运动袜为最佳;鞋子里面最好垫软鞋垫,这样脚后跟舒服一点,同时对汗脚、脚臭也有一定的防治作用。
四、注意休息。
中午有午睡的时间,抓紧时间充分休息一下为下午备战;在军训过程中,如果真的感觉自己身体不适,不要硬撑,直接向教官打报告,尤其是娇小的女生。
五、必备物品:花露水,痱子粉,风油精,巧克力,牛奶等。
新生军训注意事项
军训是很重要的,因为这是进入大学的第一堂课。这是锻炼自己磨练自己最好的方式之一,或许你在军训之时会讨厌厌恶,而一旦你经历过之后,你会发现其实对你的帮助是非常之大的。
02要注意补充水分。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
03特别要注意防晒,出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。
04冲凉要注意。很多同学会在军训结束后,贪图一时的爽快而去用凉水冲凉,这样其实是很不好的。在军训结束后不要急着去冲凉,即使是热水,更别说凉水了。应该在结束军训后半个小时或者更久后进行冲凉。
05不要带硬物。军训的训练会跑步、走正步,这些动作幅度都会比较大,如果身上携带有硬物会伤到别人或者是自己,所以尽量身上不要携带硬物,比如手机、手表、钥匙等。
06有事打报告。服从,是军人的天职。在军训的过程中,会有很严格的要求,没打报告不能讲话、不能随意走动等等,如果犯了轻的被教官点名批评,严重的连累整个队伍都被受罚!
大学生军训的注意事项有哪些
大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是一次身体素质提高的过程,也是大学四年开头的第一课,不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。应该积极参与,利用军训的机会迅速结识同学,多与大家交流沟通,争取给同伴和老师留下好的印象。
大学生在中学阶段多忙碌于紧张的学习之中,缺乏必用的身体锻炼,导致绝大多数人身体素质较差。现在负责军训教官们也清楚者一现状,比前几年的军训强度都有所降低,对待接受军训的学生也更显得人性化。所以,大学新生入学参加军训时,遇到身体实在吃不消,扛不住时别硬撑,只要你礼貌些,按规矩举手向教官说明情况,教官一般都会让你退出队列去休息。
在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的.胶鞋,到时再鞋底垫厚一点的绵垫,穿棉袜,以防军训跑步时脚打泡出血。还有一种军训防脚起泡的“秘密武器”介绍学弟学妹们,就是将卫生巾垫在鞋里,既能保护好你的脚,又可有效吸汗。怎么样,绝招吧。
军训配发的迷彩服吸汗性差,最好预先准备一件棉背心,到时穿在里面,避免天气炎热练军姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗,学生们军训时最好留短发。
军训时裤兜里别装钥匙等硬物,手表也要留在宿舍里,以免操练正步走时打得自己手疼。
军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水,最好每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要,避免因盐分失衡出现低钠血症。
军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食,保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量,避免在十多天的高强度军训中因营养不良拖垮身体。
女生参加军训期间记得每天去操场时涂抹防晒霜,以免嗮黑你皎白的皮肤。
在军训阶段大家一定要注意个人卫生,勤洗脸洗发,衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月,气温还很高,而且多闷热天,加之高强度的训练,出汗多是在所难免的。出汗后头发,衣服隔天就会产生汗味,很难闻的,自己也会觉得不舒服,何况别人呢。
大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
新生军训注意事项
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂,带花露水,还有带点防暑药,还有带点治便密的药,白花油啊,驱蚊止痒又有醒神功效。
2、消炎药。
准备好红霉素之类的消炎药,皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
3.生活必需品:
3.1钱。
3.2洗漱用品。
3.3带足卫生纸,面巾纸。
3.4手机、充电器。
3.51寸、2寸的照片以后会用到。
4.合适的鞋子。
鞋子一定要合脚的,不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话,最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西,要不可要吃不消了。
5.其他。
大学生军训注意事项
一、防晒:
即使现在的哈尔滨天清气爽了,但依然要注意防晒,因为长时间的在户外,紫外线仍会伤害到皮肤,特别是那些皮肤比较敏感的mm,很有可能会晒伤或者红啊痒啊的,所以要选用合适的防晒霜。
二、注意饮食。
1、多吃清淡食物;
3、多饮白开水;最好不要喝冰的`饮料,因为军训身体一般很热,喝冰饮料容易拉肚子;如果你是脸上长青春痘的类型,碳酸性饮料就不要喝了!
三、穿的舒服。
迷彩服里面最好再披一件棉制背心,吸汗性好,否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的;袜子也以棉质运动袜为最佳;鞋子里面最好垫软鞋垫,这样脚后跟舒服一点,同时对汗脚、脚臭也有一定的防治作用。
四、注意休息。
中午有午睡的时间,抓紧时间充分休息一下为下午备战;在军训过程中,如果真的感觉自己身体不适,不要硬撑,直接向教官打报告,尤其是娇小的女生。
五、必备物品:花露水,痱子粉,风油精,巧克力,牛奶等。
军训的你们要穿长袖长裤,怕热的同学就要注意,很有可能会生一身的痱子,所以备好痱子粉;辛苦了一天,谁都想睡个安稳觉,不想被蚊子骚扰的话,花露水、风油精必不可少;至于巧克力和牛奶么,军训是先出早操再吃早饭的,这就意味着大概要在起床后1个多小时才能吃到早饭,而且是在训练后,所以劝大家在出门前先吃点东西填一填肚子,特别是一些低血糖的人,一定要吃,不然就有很大可能晕倒!千万要记住喔!
新生军训注意事项
第一,做好准备工作。出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
第二,装束一定要合适。腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
第三,注意补充水分。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
第四,注意补充营养。军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
第五,注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
第六,注意防晒。出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好,比如还带有pa字样的防晒霜。
第七,不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
第八,按时作息。军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
第九,注意沟通。军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
必读军训注意事项
军训前:
1、准备防晒霜、水杯。
2、准备舒适的鞋子、衣服。
3、准备充足的补给食物。
军训中:
1、注意补水和防晒。很多运动和消耗之后需要补充充足的水分。
2、注意安全,避免过度运动导致受伤。
3、军训期间要保证足够的睡眠。
4、经常洗澡,坚持身体清爽。
军训后:
及时完成教官布置的作业。
文档为doc格式。
必读军训注意事项
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
二、装束一定要合适。
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
三、注意补充水分。
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四、注意补充营养。
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
五、注意防病。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;含有防护uva功能的会比较好,比如还带有pa字样的防晒霜。
七、不要硬撑。
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
八、按时作息。
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
九、注意沟通。
军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
初中军训注意事项
1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒药品不要用,会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好,不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂,军训回来你会成为最闪亮的一个――黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘,但是那样会很热。
2、合脚舒适的鞋垫。
3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度,据估算,一个b型血的人相当于两个蚊香片。
4、少量治疗腹泻,中暑,夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。生病可以不去训练是件大好事,看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。
5、射击练习,带块毛巾垫于枪托部位,以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)
6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好),避免与外面的军用腰带摩擦。
7、带喉糖,军队里喊口号、拉歌不讲究用气,而是比谁嗓门大,变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。
1、钱
2、洗漱用品
3、带足卫生纸,面巾纸
1、吃饭时不要太挑剔,练得苦点儿吃着就香点儿,吃得香点儿睡的甜点儿,睡得甜点儿心情好点儿。
2、洗澡机会不多(一周一次),要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,军训时可以练习练习。
4、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
5、不要对教官用情过深,否则离开时会有些痛苦。
6、可以带手机,但手机可能无法充电。
7、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
8、认真清洗:每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外阴。
9、不要挑食:在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
10、睡觉保暖:军训的'地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
11、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
12、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
13、抓紧午休:新东方社区还提醒,军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。
军训是锻炼小孩子自制能力和吃苦性格的好事情,但是一定要注意孩子的身体健康,不能盲目的认为吃苦就是对的,因为对于身体的损害是最让孩子痛苦的。
军训注意事项
所以要补充充足的水,喝一两杯盐水能够保身体正常所需。
注意防晒:在军训前能够选择涂抹。
有防护功能的防晒霜。
3、注意疾病。
注意疾病:军训后会出汗很多。
暴饮凉水会对肠胃。
造成伤害冲凉水澡容易感冒。
注意饮食:军训由于运动量过大。
消耗体力很大,饮食上要补充营养。
5、注意休息和睡眠。
注意休息和睡眠:军训期间避免熬夜。
尽量早睡,提高睡眠质量[网友投稿]。
必读军训注意事项
一、军训前,大家不要在家里吃大鱼大肉。鱼生火肉生痰,内热遇外感,军训时容易感冒发烧,不但自己受罪,家长担心,还给自己带来许多麻烦。
二、军训前,男生最好理个“板寸”,头发长了感觉热,但也不要剃光头。女生最好剪成短发,又好洗,又好梳,又凉快,还好戴军帽。
三、在军训中,出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候重新来过。
四、军训时的装束一定要合适,腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿。
五、军训时要消耗大量的体力,还会流失很多的水分,所以要注意补水。但在大雨或大汗淋漓后不要急着喝水,稍微休息一会儿再喝,这样就不会对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、注意防晒。出门前半小时就要涂上防晒霜,因为吸收也要有时间。防晒霜最好能要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,不过军训汗出得多,只要教官让休息就可以涂。
要注意尽量避免直挺挺地倒下去,那样容易摔伤。
八、军训时要按时作息。这样才能养精蓄锐,为第二天的训练打下基础。
九、军训时要学会和周围的同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。像穿军装、走军步、站军姿、叠军被等这些事都可以向别人请教,别不好意思。
十、军训期间,大家一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
高中军训的几个注意事项使我们能够及早的知道什么必须做,所以我们在军训前要准备考自己该准备的东西,争取在军训时培育出不一样的自己。
军训。
军训注意事项
所以要补充充足的水,喝一两杯盐水能够保身体正常所需。
注意防晒:在军训前能够选择涂抹。
有防护功能的防晒霜。
3、注意疾病。
注意疾病:军训后会出汗很多。
暴饮凉水会对肠胃。
造成伤害冲凉水澡容易感冒。
注意饮食:军训由于运动量过大。
消耗体力很大,饮食上要补充营养。
5、注意休息和睡眠。
注意休息和睡眠:军训期间避免熬夜。
尽量早睡,提高睡眠质量。
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军训注意事项
一:做好准备工作。
出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
二:装束必须要适宜。
腰带要适当紧一点,走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
三:注意补充水分。
以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水,盐水最佳,不要拼命喝白开水或矿泉水。
四:致意补充营养。
军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自我,多吃一些肉类、蛋类,最好还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
五:注意防病。
出门前半小时就要涂,因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带,一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸,再涂防晒霜,可是军训汗出得多,只要教官让你休息你就涂;包含防护uva功能的会比较好,比如还带有pa字样的防晒霜。
七:不要硬撑。
军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,必须要休息,不要硬撑,防止出意外,异常是体质较差的同学。
八:按时作息。
军训期间按时作息,养精蓄锐,为军训打下良好的硬基础。
九:注意沟通。
军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和教师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
第一点:军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。买个大的密封的水壶,表嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。可是记得不要以训练完就喝水。
第二点:晚饭必须要节制一点,早饭和午饭必须要吃饱,我听前辈说军训必须要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
第三点:为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
第四点:要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御本事强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e,增加皮肤抵抗力的维他命a,增加皮肤弹性的钙。
军训注意事项
1、准备防晒霜、水杯。
2、准备舒适的鞋子、衣服。
3、准备充足的补给食物。
1、注意补水和防晒。很多运动和消耗之后需要补充充足的水分。
2、注意安全,避免过度运动导致受伤。
3、军训期间要保证足够的睡眠。
4、经常洗澡,坚持身体清爽。
及时完成教官布置的作业。
军训注意事项
军训。
1、军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。
2、每晚睡觉前,学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位,每晚都要清洗外阴。
3、在部队吃的是大锅饭,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养。学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
4、军训的地方一般在郊区甚至山区,夜里温度低,所以夜间不宜开窗,不宜吹风扇,以免着凉感冒发烧。
5、自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
6、军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
最后,提醒同学们,军训期间一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。不要因聊天说笑而耽误睡眠,影响第二天军训。
席子,衣架,被子,水瓶,一些水果,手巾,漱口杯,帽子军训对人的在集体生活中的健康发展是有益的.所以军训要认真参加,对今后的学习和生活一定会有帮助的.
个人推荐偷偷的带吃喝的,教官说有吃的喝的也不要交出来.
晚上拿出来吃,还有同学拿出来高价卖,自己别吃亏啊.
军训必带物品。
衣服:半袖t恤(有发衣服的另议)。
长裤和长袖衣服(天气变化无常)不用多,一两件足以。
皮带(必备)。
日用品::梳子、镜子、防晒霜、护肤水。
驱蚊水、风油精(对付疙瘩只有风油精最管用)。
食物:饼干、巧克力、火腿肠等,不要带方便面,没时间也没热水让你泡。
钱财:最好带个50--100的,各个部队要求不同,以防万一。
花露水,云南白药(喷雾剂),防晒霜(pa+++最好),棉质的内衣,水壶,很多的东西要准备诶,生活用品很多。
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